2024年完走者リスト
このページはロコパンのマラソンパンを食べて、
見事完走したランナー達の記録集です。
2024年完走者リスト（3名/累計229名）9/29現在
ハルミサさん（埼玉県50代男子）
9月29日
榛名湖マラソン(42.195km）
3時間43分1秒
榛名湖マラソンに出場しました。
２０１９年１２月以来、約５年ぶりのフルマラソンに参戦です。
コースは、アップダウンが連続する、１周約８ｋｍの榛名湖畔を５周します。
まず６時３０頃（スタート２時間半前）、
「くるみあんぱん」と「いちじく」を各１個、電車内で食べました。
次に、７時４５分頃（スタート１時間１５分前）、
シャトルバス内で、「いちじく」１個と「つちのこ」を１匹を補給し、
スタートラインに立ちました。
当日は朝から小雨が降っており、標高約１０００ｍの榛名湖は、
涼しいを通り越して、肌寒いくらいの気温でした。
レースは、キロ５分１０秒前後で走り、４周目までは同ペースをキープ。
最終回の５周目は、キロ５分２０秒まで落ちましたが、
なんとか最後まで粘りることができました。
これもマラソンパンのお陰ですね！
レース後は、「黒豆と柑橘系のパン」でリカバリー。
久しぶりの激走となりましたが、筋肉痛にもなりませんでしたし、
ロコパパとロコママに感謝です(^^)
タイム（グロス）の３時間４３分０１秒（ネット３時間４１分５７秒）は、
これまでの記録を１３分ほど更新する自己ベストとなりました。
榛名湖マラソンの記録は、他のコースの１５分落ちと言われているようですので、
３時間半が見えてきましたね。
次回もマラソンパンを食べてサブ３．５達成だ！
ロコパパコメント
今回も計画的に食べているところが、
一流のアスリートが実践しているルーティンの様です。
結果、力強い安定した走りで見事にサブフォー達成。
おめでとうございます！
しかも5年ぶりのフルマラソンで自己ベスト更新とは驚きです！
次回のサブ3.5達成は、ほぼ確実でしょう。(^^)
お疲れ様でした。
そしてありがとうございました。
(^^)/
ハルミサさん（埼玉県50代男子）
8月18日
赤城の森トレイルラン（34kmの部）
１時間58分53秒
総合38位、50代男子10位
2019年以来、5年ぶりのマラソンパンを食べて、
大会に参加してきました！
今回出場したのは、赤城の森トレイルラン（34kmの部）です。
急遽、コース変更があり、距離が短縮されましたが、
マラソンパンのおかげで、歩かずに完走できました
(^^)
まず、5時30分の朝食として、くるみあんぱん1個、
よつ葉バターのプルマン6枚切りを1枚食べて、
自宅を出発しました。
会場に到着後の8時00分（スタート1時間半前）に、
つちのこパンとイチジクのパンを各1個、
残りのイチジクのパンはスタートの1時間前に食べました。
コースは、小刻みなアップダウンが続くトレイルで、
標高約1000ｍの準高地とはいえ、かなり蒸し暑かったのですが、
最後まで集中を切らさず走りきることができました(^^)ｖ
走ったあとは、黒豆と柑橘系のパンでリカバリー。
特にケガや筋肉痛などもなく、問題なく日常生活を送れています！
次走は、9月の榛名湖マラソンです。
次回もマラソンパンをお願いしちゃおうかな～、
って思っています(^^)
ハルミサさんのアメブロ
ロコパパコメント
スタート前から計画的に食べているところからして、
まさにプロの走りですね～。。。
順位も写真も素晴らしいです！
お疲れ様でした。
そしてありがとうございました。
(^^)/
ゆたんぽさん（埼玉県57才男子）
3月10日
立川シティハーフマラソン
１時間35分31秒
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今回もマラソンパンを購入した時に
ロコママとロコパパから「頑張ってくださーい！」
と激励をいただき、スイッチを入れました。
ありがとうございまーす！
今年のコースは、スタート位置が例年の滑走路南端とやや異なり、
１ｋｍほど前進して滑走路のちょうど中間付近となり、
その分立川駅寄りに短いコースが追加されました。
これにより、昭和記念公園内は箱根駅伝の予選会コースとほぼ同じになり、
不安とワクワク感が入り混じりながら当日を迎えました。
本大会は例年、日本学生ハーフマラソン選手権大会を併設して開催しており、
青学、駒沢といった箱根駅伝の常勝校をはじめ、地方の大学も参加します。
大学生のマラソンスピードをランナー目線で体感できる、
大変貴重な大会で毎年のように参加しています。
天気は快晴、風も微風でやや寒く、
この時期らしい絶好のマラソン日和でした。
大学生が整列するブロックの直ぐ後ろのDブロックでスタートしましたが、
すぐに大学生ランナーに引き離されていきます。
規定の滑走路を２周する間も、大学生ランナーのスピードがすごく、
まるで追いつかれそうな勢いです。
５km過ぎに市街地に出ると、
早くもコース先の１回目の折り返しをターンしてきた大学生ランナーとすれ違います。
毎回そのスピードの違いを感じていますが、いや本当に早い！
歩道の応援の方々が「〇〇がんばれー！」
とランナーを熱く名指しで応援しており、
その気合に乗じ自分にも喝をいれました。
７ｋｍほどで周囲のランナーが固定し始め、彼らに置いて行かれないよう、
また後ろから来たランナーに追いつけるように
ペーサーを探すモード（？）に変わりました。
１２ｋｍの手前で昭和記念公園に入り、
すぐに公園内を１週してきた大学生ランナーと並走するのですが、
キロ１分以上のタイム差は、やはり次元の差を感じます。
公園内のコースは、道幅も狭くうねりやカーブが多くなり、
ペースを維持するのがキツくなります。
コース前半の幅広く直線が多いコースからの後半コースの様変わりは、
本大会の特徴でもあり難しさとなりましょうか。
１５ｋｍ過ぎに追加されたコースに入りました。
平坦ながらもカーブが連続するコースは、先が見えず、
１ｋｍほどのコースが長く感じます。
ようやく折り返しにたどり着き「テレビ中継の場所だ！」
などと感じている間に周囲のランナーに置いて行かれそうになり、
気合を入れ直しました。
公園内を１周すると残りも約３ｋｍとなり、
前を行くランナーが近づくと同時に後ろからのランナーに抜かれ始めます。
それまで並走していたランナーとの位置関係もドンドン変化し、
雰囲気もまさにスパートとなりました。
残り１ｋｍは、大きくカーブしながらの緩やかな登りが連続し、
先（ゴール）も見えないため、かなり苦しくなります。
スパートしたいのですが、なかなかスピードが乗りません。
道端の方から「あと６００ｍｍだよー！頑張れー！！」との声をいただき、
大変ありがたいのと同時に、「あと６００もあるのー？！ウソー？！」
と楽しく（苦しく）なりました。
ゴールゲートが近づくのが見え、最後の力を出し切りゴールしました。
手元の時計で１時間３５分３１秒でした。
前回よりちょっとだけ早くなり、
少しながら満足感を得られる結果となりました。
ゴール後に、いつもの柑橘系と黒豆のパンをいただきました。
春を感じる美味しさでした。
大会関係者の皆さま、応戦して頂いた方々、
そして今回もマラソンパンを作って頂き、
応援して頂いたロコパンさんに感謝いたします。
ありがとうございました！！
ロコパパコメント
2021年のMINATOシティハーフマラソンでも、
1時間35分39秒で、快走されているのに、
今回はそこから更に8秒削っての記録更新は、素晴らしいです！！！
この後の大会も楽しみですね♪
お疲れ様でした。
そしてありがとうございました。
(^^)/
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