冬季限定パン4種12/4（水）からスタート！

◆◆◆12月4日(水）から冬季限定パン5種がスタートします。

【冬季限定】ロコワッサン　170円（税込）（3月末まで）

ロコパンオリジナルな形のクロワッサンです。

よつ葉バターの折込を機械を使わず、麺棒だけを使って手作業でやっている為、
気温が低い冬しか作る事ができません。

サクッ！バリッ！と歯ごたえのある食感です。
よつ葉バターならではのコクと風味をお楽しみ下さい♪

原材料：フランス産小麦粉、よつ葉バター（無塩）生協赤玉卵、オーガニック黒糖「マスコバド糖」、よつ葉スキムミルク、フランス産100％自然海塩「ゲランド塩」、自家製天然酵母「ナチュラル酵母」、海洋酵母

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【冬季限定】小さな林檎パイ　190円（税込）

（3月末までですが1月以降は予約限定になります）

8mmの角切りリンゴをのせシナモンで香りを付けた小さなアップルパイです。
少しゆったりしたい時のティータイムに♪

原材料：フランス産小麦粉、よつ葉バター（無塩）生協赤玉卵、オーガニック黒糖「マスコバド糖」、よつ葉スキムミルク、フランス産100％自然海塩「ゲランド塩」、
自家製天然酵母「ナチュラル酵母」、海洋酵母、角切りリンゴ、シナモンパウダー

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メイプルシュガーのメロンパンに代わって登場するのは、、、、？

【冬季土曜限定】ココアのメロンパン　150円（税込）

（来年2月末まで）

※平日は予約で購入可

フランスのカカオバリー社製の濃厚な純ココアと、オーガニック黒糖マスコバド糖で作った贅沢なメロンパン。

原材料

パン生地

北米産小麦粉、よつ葉バター、生協赤玉卵、オーガニック黒糖「マスコバド糖」、よつ葉スキムミルク、天日塩、自家製天然酵母「ナチュラル酵母」、海洋酵母、

クッキー生地

オーガニック黒糖「マスコバド糖」、カカオバリー社純ココアパウダー、小麦薄力粉、よつ葉バター、生協赤玉卵

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 　　　　　　　　　オレンジのパンに代わって、登場するのは、、、？

【冬季限定】ゆずのパン　130円（税込）（来年2月末まで）

ゆずピールをバターロール生地に練りこんでふんわりと焼き上げました。

日本の冬の香りで、心も身体もホッコリとあたたまりましょう♪

原材料：北米産小麦粉、よつ葉バター、生協赤玉卵、オーガニック黒糖「マスコバド糖」、よつ葉スキムミルク、天日塩、自家製天然酵母「ナチュラル酵母」、海洋酵母、ユズピール　　

姉妹品：（春夏）オレンジのパン（春）いよかんのパン

12月限定 シュトーレン2024

◆◆◆12月4日(水）から12月25日（水）までの限定販売です。

粉糖を減らして甘さ控えめ。

スパイスもマイルドに仕上げています。 

ケーキともパンとも異なる独特の食感と風味です。

今年もシュトーレンの季節がやってきました。

本場ドイツではクリスマス前の11月中旬から店頭で売られ始め、
約1ヶ月間、普段の日に食べて、クリスマスシーズンを楽しむそうです♪

クリスマスを指折り数えて待ちながら、

なにかと忙しい年末のティータイムに、

ほっと一息つくためのお茶菓子なんです。

フランス産小麦粉をベースに、よつ葉バターとマスコバド糖、
アーモンドプードル、ゲランド塩、卵黄、牛乳で練り上げた生地に、
シナモンとキャラウェイのスパイスは控えめに使っていますので、

あまりクセの無い風味に仕上がっています。

その生地に、クルミ、ラムレーズン、オレンジピールをたっぷり混ぜて、
丁寧に焼き上げています。

ケーキともパンとも異なる、独特の食感と香り。

１個￥720（税込）



販売期間は12月4日（水）から12月25日（水）まで！

※11/13～11/30の間、パンをお買い上げのお客様に、

シュトーレンの早期販売割引券を差し上げます。

※「林檎とおさつのクグロフ」と「狭山茶とゆずのクグロフ」は、

シュトーレンの販売期間中は、お休みさせて頂きます。

 (12/26(木)～12/28（土）の3日間は２種のクグロフ共に販売再開させて頂きます)

ご来店＆ご予約＆通販はこちらからどうぞ↓

https://lokopan.com/

2024年完走者リスト

 2024年完走者リスト

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このページはロコパンのマラソンパンを食べて、
見事完走したランナー達の記録集です。

マラソンパンの詳細はこちら！

2024年完走者リスト（5名/累計231名）11/17現在

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ゆたんぽさん（埼玉県57才男子）

11月17日

上尾シティーハーフマラソン

１時間38分

11/17(日)に第37回上尾シティハーフマラソンへ初めて参加してきました。

今回も、いつものように奥様から

「頑張って下さーい！」と激励していただきました。

ありがとうございます！

この大会は、約５千人規模の大会ですが、

箱根駅伝の選手選考会ともいわれ、

また参加大学の数が20校以上にもなるところは、

毎年3月に開催される立川ハーフに通じるところがあるのではと思います。

会場入りすると、

サブグラウンドやスタート会場の競技場周辺でアップする若い人が多く、

大変活気がある大会と感じました。

天気予報は、晴れて季節はずれの23度予想とのこと。

初回の参加でもあり、

新鮮な気持ちとドキドキ感が強いままスタートブロックに並びました。

大学生ランナーが最前列となり、

競技場横の路上からスタートすると、

大学生の姿は直ぐに見えなくなりましたが、

やや狭い道幅にもかかわらず、

周囲のランナーはいいペースで進んでいます。

シリアスなランナーが多いのかなと感じ、

初めてのコースでしたので、

早々にお手本となるランナーを見つけることにしました。

コースはほぼフラットでしたが、

所々に緩急ある坂があり、また市街地から田園地区へ、

長い直接の先に複数の曲がり角ありと変化を感じるコースです。

7キロ過ぎにようやく大学生ランナーとすれ違いましたが、

やはり相当なスピード差です。

並走するランナーから大学生ランナーへ

「⚪︎⚪︎！もっと行けるぞ！！」などと檄が飛び、こちらも元気を貰います。

後半になると、

やはり日差しと気温が気になり始めました。

お手本ランナーから遅れ始めましたが、

周囲のランナーと沿道で応援していただい方々の力を借りて、

なんとかペースを維持しました。

残り4キロには、

(勝手に)お手本にしたランナーを捉え、

最後は競技場のトラックをバテ気味ながら周り、

ゴールゲートを通過しました。

ネットで1時間38分ジャストでした。

大会関係者の方々、

応援していただいた方々、

お手本にしていただいたランナーの方々、

そして今回もマラソンパンを作っていただいたロコパンさんに、

この場をお借りしてお礼申し上げます。

ありがとうございました！

ゴール後に、

競技場のスタンドで暑い日差しを浴びながら、

黒豆と柑橘系のパンをいただきました。

元気を貰える美味しさでした。

ロコパパコメント

季節外れの暑さの中でも、

またまた1時間30分台を叩き出すゆたんぽさん。

もはや、正確なダイヤで運行する鉄道の様です。

素晴らしいです！

今回もお疲れ様でした。

そして、ありがとうございました。

<(_ _)>

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ゆたんぽさん（埼玉県57才男子）

10月16日

東京レガシーハーフマラソン

１時間37分35秒

今回も、マラソンパン購入時に

奥様から激励のお言葉をいただきました。

ありがとうございます!

東京レガシーハーフマラソンは、今回で３回目の開催です。

スタート会場の国立競技場は、変わらず凄い人でしたが、

今回はランナー動線がよりスムーズになった感がありました。

前回はパリ5輪選考会のMGCが併設されたため、

路上スタートであったところ、

今回は競技場内からのスタートとなりました。

壮大な国立競技場からのスタートは、

他の大会にはない高揚感があります。

ですが、スタート直前から天気予報にない雨が振り出し、

昨年の大雨を思い出す暗い雰囲気となりましたが、

5分程で止み、冷静に(？)スタートすることができました。

コースは、今回、日本橋を渡るなど一部変更が加えられ、

よりランナー向けのコースで高揚感が上がります。

天気も曇りで気温も下がり気味で文句なしの条件となり、

周囲のランナーも飛ばし気味な人が目立ちます。

そのランナーや、沿道で応援していただいた方々の力を借りて、

早くも残り4キロ付近になりました。

この時は、かなり苦しく(楽しく)て、

スピードダウンとなっていましたが、

何やら、後ろから圧力を感じ振り向くと、

レース中探していた1時間30分のペーサーが、

20人くらいの集団を引き連れ激走しているのでした。

この激走には残念ながらついていくことができませんでしたが、

最後は、周囲のランナーと同じように力を振り絞り、

楽しくゴールすることができました。

ネットで1時間37分35秒となり、

前回大会より若干良いタイムとなりました。

大会を開催・運営していただいた皆さん、

沿道で応援していただいた方々、

ペースダウン時に私をぶち抜き力をくれたランナーの方、

そしてマラソンパンを作っていただいたロコパンさんに、

この場をお借りしてお礼申し上げます。

ありがとうございました！

国立競技場のスタンドで、

いつものように黒豆と柑橘系のパンをいただきました。

5重マルな美味しさでした。

ロコパパコメント

毎回毎回、安定して1時間30分台を叩き出すゆたんぽさん。

実年齢マイナス20才くらいの身体能力と言っても、

過言ではないと思います。

素晴らしいです！

しかも、悪天候にも左右されないメンタルの強さと、

周囲に対しての謙虚な姿勢、

まさに市民ランナーの鏡です。

お疲れ様でした。

そして、ありがとうございました。

<(_ _)>

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ハルミサさん（埼玉県50代男子）

9月29日

榛名湖マラソン(42.195km）

3時間43分1秒

榛名湖マラソンに出場しました。

２０１９年１２月以来、約５年ぶりのフルマラソンに参戦です。

コースは、アップダウンが連続する、１周約８ｋｍの榛名湖畔を５周します。

まず６時３０頃（スタート２時間半前）、

「くるみあんぱん」と「いちじく」を各１個、電車内で食べました。

次に、７時４５分頃（スタート１時間１５分前）、

シャトルバス内で、「いちじく」１個と「つちのこ」を１匹を補給し、

スタートラインに立ちました。

当日は朝から小雨が降っており、標高約１０００ｍの榛名湖は、

涼しいを通り越して、肌寒いくらいの気温でした。

レースは、キロ５分１０秒前後で走り、４周目までは同ペースをキープ。

最終回の５周目は、キロ５分２０秒まで落ちましたが、

なんとか最後まで粘りることができました。

これもマラソンパンのお陰ですね！

レース後は、「黒豆と柑橘系のパン」でリカバリー。

久しぶりの激走となりましたが、筋肉痛にもなりませんでしたし、

ロコパパとロコママに感謝です(^^)

タイム（グロス）の３時間４３分０１秒（ネット３時間４１分５７秒）は、

これまでの記録を１３分ほど更新する自己ベストとなりました。

榛名湖マラソンの記録は、他のコースの１５分落ちと言われているようですので、

３時間半が見えてきましたね。

次回もマラソンパンを食べてサブ３．５達成だ！

ロコパパコメント

今回も計画的に食べているところが、

一流のアスリートが実践しているルーティンの様です。

結果、力強い安定した走りで見事にサブフォー達成。

おめでとうございます！

しかも5年ぶりのフルマラソンで自己ベスト更新とは驚きです！

次回のサブ3.5達成は、ほぼ確実でしょう。(^^)

お疲れ様でした。

そしてありがとうございました。

(^^)/

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ハルミサさん（埼玉県50代男子）

8月18日

赤城の森トレイルラン（34kmの部）

１時間58分53秒

総合38位、50代男子10位

2019年以来、5年ぶりのマラソンパンを食べて、

大会に参加してきました！

今回出場したのは、赤城の森トレイルラン（34kmの部）です。

急遽、コース変更があり、距離が短縮されましたが、

マラソンパンのおかげで、歩かずに完走できました

(^^)

まず、5時30分の朝食として、くるみあんぱん1個、

よつ葉バターのプルマン6枚切りを1枚食べて、

自宅を出発しました。

会場に到着後の8時00分（スタート1時間半前）に、

つちのこパンとイチジクのパンを各1個、

残りのイチジクのパンはスタートの1時間前に食べました。

コースは、小刻みなアップダウンが続くトレイルで、

標高約1000ｍの準高地とはいえ、かなり蒸し暑かったのですが、

最後まで集中を切らさず走りきることができました(^^)ｖ

走ったあとは、黒豆と柑橘系のパンでリカバリー。

特にケガや筋肉痛などもなく、問題なく日常生活を送れています！

次走は、9月の榛名湖マラソンです。

次回もマラソンパンをお願いしちゃおうかな～、

って思っています(^^)

秋のパン、始まります♪

10月2日（水）より、秋の味覚のパン5種がスタートします。

【秋冬限定】林檎とおさつのクグロフ　￥250(税込）

フランスの伝統的なパン。

角切り林檎を練り込んだ生地に徳島県特産の「なると金時」のダイスカットをたっぷりと包み込みました♪　組み合わせの意外な美味しさに思わずほっこり♪  

 原材料：北米産小麦、オーガニック黒糖マスコバド糖、生協赤玉玉子、よつ葉バター、

よつ葉スキムミルク、フランス産100％自然海塩ゲランド、角切りリンゴ、

角切りさつまいも（なると金時）、海洋酵母

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【秋冬限定】おさつのパン　￥150(税込）

モチふわ食感のパン生地に、徳島県特産の
なると金時のダイスカットをたっぷりと包み込みました♪

原材料：北米産最強力小麦粉、新潟産米粉、自家製天然酵母「ナチュラル酵母」、マスコバド糖、トランスファットフリー植物油脂、ゲランド塩、海洋酵母、

角切りさつまいも（なると金時）

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【秋季限定】マロンロール　￥190(税込）

フランス産マロンペーストの、上品な風味を生かした甘さ控えめなマロンクリームを、
ふんわりと生地に巻き込んで焼き上げました。秋を感じたいひと時にどうぞ♪

原材料：北米産小麦粉、よつ葉バター、フランス産マロンペースト、生協赤玉卵、オーガニック黒糖「マスコバド糖」、よつ葉スキムミルク、天日塩、自家製天然酵母「ナチュラル酵母」、海洋酵母、

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【秋冬限定】シナモンレーズンベーグル　￥150(税込）

モハベレーズンを練りこんだシナモン風味の、

歯切れと口どけの良いソフトタイプのベーグルです♪

原材料：北米産最強力小麦粉、新潟産米粉、自家製天然酵母「ナチュラル酵母」、マスコバド糖、トランスファットフリー植物油脂、ゲランド塩、海洋酵母、

モハベレーズン、シナモンパウダー



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【秋冬限定】舞茸のフォカッチャ　￥250(税込）

イタリアのピザの原型と言われるオリーブオイルが香るパン。

国産舞茸のコリコリ食感と旨みが、

よつ葉のナチュラルチーズと一緒にとろけています♪

原材料、北米産最強力小麦粉、新潟産米粉、イタリア産エクストラバージンオリーブオイル、乾燥バジル、自家製天然酵母「ナチュラル酵母」、マスコバド糖、

トランスファットフリー植物油脂、ゲランド塩、海洋酵母

トッピング：よつ葉ナチュラルチーズ、国産舞茸、黒胡椒

NEW【夏季限定】マスコバド糖のパンプリン

７月5日（金）からスタート！

NEW【夏季限定】マスコバド糖のパンプリン♪

このパンプリンはロコママが製造担当なのですが、

色々と時間的な制約が有りまして、あまり沢山作る事が出来ないのです。。。

と、言う訳で、、、

夏季限定で、金曜と土曜の限定販売とさせて頂きます。

(ご予約優先販売です）

マスコバド糖と生協の赤玉卵とよつ葉牛乳、

そしてプリンの生地に、バゲットラスクとラムレーズンをトッピングして、

ブリックオーブンで湯煎で焼き上げています。

￥590（税込）

一度食べたらやみつきに。。。
ご注意下さ～い。（笑）

夏のパン始まります♪

お待たせ致しました！

7月3日（水）から

夏季限定

レモンのパンが始まります。

9月28日土曜日まで！

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【夏季限定】レモンロール　140円（税込）

バターロール生地に香り高いレモンピールを巻き込んでます。
甘酸っぱさが夏の疲れを癒やします♪

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【夏季限定】レモンとクランベリーのさわやかクグロフ　250円（税込）

ラムレーズンとオレンジのクグロフに替わって、夏季限定の登場です。

爽やかなレモンの香りと、クランベリーの甘酸っぱさが、夏の疲れを癒します。

Tokyo toilet running （東京トイレットランニング）

渋谷区のプロジェクト　Tokyo toiletの全17ヶ所を走って巡って来ました。

公衆トイレを様々なクリエイターが設計していて、

外国人や若者の新たな名所になっています。

バスで巡るツアーもあるようです。

役所広司主演の映画、パーフェクトデイズでは、

まさにこのトイレの清掃員役だそうです。

私はまだ観ていませんが…(^^ゞ

◆東京トイレット公式サイト　https://tokyotoilet.jp/en/

ルートはこんな感じ　（GPXファイルDLできます）

https://www.komoot.com/ja-jp/tour/1624209439?share_token=aPf44bK9ENrGkZrtKeitgpNcaCn83C1FMOzmSUT815ut45vYiI&ref=wtd

私もそろそろトイレが近くなるお年頃なので、

初めてなのに最高に安心なコースでした。(^^ゞ

まずは地下鉄の広尾駅からスタート。

広尾東公園トイレ（モニュメンタル）

恵比寿東公園トイレ（タコ公園のイカトイレ）

恵比寿駅西口公衆トイレ

恵比寿公園トイレ（現代の川屋）

東三丁目公衆トイレ

鍋島松濤公園トイレ

神宮通公園トイレ（あまやどり）

神宮前公衆トイレ（THE　HOUSE）

裏参道公衆トイレ

西参道公衆トイレ（器と噴水）

はるの小川コミュニティーパークトイレ

代々木深町小公園トイレ

代々木八幡トイレ（三つのキノコ）

西原一丁目公園トイレ（あんどんトイレ）

笹塚緑道公衆トイレ（街の灯りのトイレ）

幡ヶ谷公衆トイレ（...With toilet）

七号通り公園（Hi Toilet - 非接触型トイレ）

最後に幡谷駅近くの、銭湯に入って帰る予定だったんですけど、

あやしい雲が立ち込めてきて、雷がゴロゴロなり始めてきたので、

お風呂はあきらめて、そのまま西武新宿駅まで走って逃げてきました。

初めてのコースだった事もあり、何度もトイレを見落として引き返したり、

銭湯でゴールのはずが、西武新宿まで延長したので、

予定では16kmだったのですが、トータル24kmも走ってしまいました。

(~_~;)

【夏季限定】オレンジのパンが始まります♪

6/5（水）から、伊予柑のパンに替わって、オレンジのパンが登場します。

【夏季限定】オレンジのパン

柑橘系のパンは3種類あるのですが、元々は、このオレンジのパンから始まりました。

バター風味が豊かなふわふわ食感の生地です。
オレンジの果皮が夏を感じさせます♪
原材料：北米産小麦粉、オレンジピール、よつ葉バター、生協赤玉卵、オーガニック黒糖「マスコバド糖」、よつ葉スキムミルク、フランス産100％自然海塩「ゲランド塩」、自家製天然酵母「ナチュラル酵母」、海洋酵母
 ★姉妹品：ゆずのパン、いよかんのパン

【冬季限定】ゆずのパン

その後、冬季限定のゆずのパンを考え出し、

【春季限定】伊予柑のパン

春季限定の伊予柑のパンが開発され、


柑橘系のパン3兄弟へと成長してきたのでありました。(笑)

春と夏の限定パン、始まります♪

4月3日(水）から春と夏の限定パンがスタートします♪

クランベリーのパン

【春夏限定】甘酸っぱいクランベリーを練りこんださわやかな風味です。

原材料：北米産最強力小麦粉、新潟産米粉、自家製天然酵母「ナチュラル酵母」、

マスコバド糖、トランスファットフリー植物油脂、ゲランド塩、海洋酵母、ドライクランベリー

クランベリーベーグル

【春夏限定】甘酸っぱいクランベリーを練りこんだ

さわやかな風味のソフトタイプのベーグル。

原材料：北米産最強力小麦粉、新潟産米粉、自家製天然酵母「ナチュラル酵母」、

マスコバド糖、トランスファットフリー植物油脂、ゲランド塩、海洋酵母、ドライクランベリー

【春夏限定】枝豆とナチュラルチーズのフォカッチャ

ピザの原型と言われているイタリアのパン。オリーブオイルが香るソフトな生地。

北海道産枝豆と同じく北海道産のナチュラルチーズが相性バッチリです。

原材料、北米産最強力小麦粉、新潟産米粉、

イタリア産エクストラバージンオリーブオイル、乾燥バジル、

自家製天然酵母「ナチュラル酵母」、マスコバド糖、トランスファットフリー植物油脂、

ゲランド塩、海洋酵母　トッピング：よつ葉ナチュラルチーズ、

北海道産無添加枝豆

【春季限定】オレンジとラムレーズンのクグロフ

フランスのアルザス地方の伝統的な焼き菓子です。

オレンジとラムレーズンが入った、しっとりとした食感です。

原材料：北米産小麦、オーガニック黒糖マスコバド糖、生協赤玉卵、よつ葉バター、

よつ葉スキムミルク、フランス産100％自然海塩ゲランド、

ラム酒漬けモハベレーズン、オレンジピール、海洋酵母

春のパン２種、始まります！

 3/13（水）から、ゆずのパンに替わって、伊予柑のパンが登場します。

春限定の季節のパンです。愛媛県名産の伊予柑ピールを使っています。

「美味しいけん、いっぺん　食べてみてな。。。」

今治市ゆるキャラ「バリィさん」より

【春季限定】伊予柑のパン

原材料：北米産小麦粉、伊予柑ピール、よつ葉バター、生協赤玉卵、オーガニック黒糖「マスコバド糖」、よつ葉スキムミルク、フランス産100％自然海塩「ゲランド塩」、自家製天然酵母「ナチュラル酵母」、海洋酵母
 ★姉妹品：ゆずのパン、オレンジのパン

 3/13（水）から、ココアのメロンパンに替わって、メイプルシュガーのメロンパンが登場します。

【春夏秋の土曜限定】【平日は裏メニュー】

100％ピュアメイプルシュガーとよつ葉バターの組み合わせで、極上の口溶け感と優しい甘さ。

原材料

パン生地：北米産小麦粉、よつ葉バター、生協赤玉卵、オーガニック黒糖「マスコバド糖」、よつ葉スキムミルク、天日塩、自家製天然酵母「ナチュラル酵母」、海洋酵母

クッキー生地：メープルシュガー、小麦薄力粉、よつ葉バター、生協赤玉卵

所沢七福神めぐりウォーキング

 １月７日（日）

この日、本当は山手線一周42kmランに行く予定だったのですが、
一緒に走るはずだったラン友が、急遽体調不良で行けなくなり、

延期になってしまったのです。

それで、スケジュールがぽっかり空いてしまったので、

色々考えた結果、まだ初詣にも行ってないので、

久しぶりに所沢七福神めぐりに行こうと思い立ったんです。

ロコママを誘って。。。

だけど、ロコママを誘うからには、走る訳にはいかないので、
ウォーキングなんですけどね。

一応、所沢市で作ってくれたマップがあるんですけど、

わりと小さなお寺ばかりで、住宅街にひっそり在ったりするので、

結構、見つけにくいんですよ～。

2020年に一人で走って巡った時の様子

https://lokopan.blogspot.com/2020/02/blog-post.html

当時ロコパパが持っていた、メルカリで買った5000円の旧式のスマホは、

方位コンパスが内蔵されてなくて、グーグルマップを作動させても、

どっちに行ったらいいのか分からず、迷いまくってしまいました。

しかし、時代は変わりました。

やっぱりメルカリで買った、わりと新しめの中古の8000円のGPSウォッチには、

方位コンパスはもちろん、ナビゲーションシステムが搭載されているので、

もう、スマホすら見る必要も無く、ずんずん進んで行けるんです。

（あらかじめスマホでコースを設定して時計に転送しておく必要ありますが。）

そんな訳で、今回は全く道に迷いませんでした。

こんな感じでスマホ上のアプリで自分の通りたい道でコースを作りました。

今回は狭山ヶ丘からスタートしたので19.15㎞になりましたが、

電車を使って所沢や下山口駅からスタートすれば、

もっと全然短い距離で廻れます。

GPSウオッチにルートをブルートゥースで転送して、、、

ナビゲーションをスタートさせると、ちゃんと進むべき道に導いてくれるんです。

こんな感じで。。。

スマホなしで、手ぶらで！

これは本当に便利です。

、、、って、

私は「ジャパネットたかた」ではないので、

GPSウオッチの宣伝はこのくらいにしときますけど。。。

海蔵寺の毘沙門天

本覚院の布袋尊

光蔵寺の寿老人

佛眼寺の福禄寿

長久寺の大黒天

持明院の恵比寿尊

永源寺の弁財天（弁天堂）

弁財天は、弁天堂の中にいらっしゃって、

拝観することはできませんでした。

それと、、、、

なぜか本覚院にも池があって、弁天堂がありましたので、

弁財天は２か所にいらっしゃるみたいです。

気温はそれなりに低かったですが、

日差しにも恵まれて、歩いていればそれほど寒く感じず、

ノンビリと4時間40分、合計20kmのハイキングになりました。

走るのとは違って、

景色や会話をのんびりと楽しめるのは、

ウォーキングの良いところです。

最後に、、、、

今回の様にロコパパが歩いたコースが、

「GPXファイル」という形式で自動的にスマホに保存されるので、

そのファイルを、例えばあなたのスマホやGPSウオッチに取り込むと、

あら不思議、あなたも同じコースで歩くことができるようになるんです！

そんな、事が簡単にできる時代になっているんですね～。

私もつい最近まで、まったく知りませんでした。

(^^ゞ

ここから今回のコースのGPXファイルをダウンロードできるようにしときましたので、

興味のある方はお試し下さいね。

https://api.sports-tracker.com/apiserver/v2/routes/export/J2-sGzZdLnM-dawu5kGz1FfJxQRXbxmXFnWi24Q8vTNUNZOm1WgN7_WmR1-pdaCL?brand=SUUNTOAPP&format=gpx-route

※スマホで使う場合、GPXファイルに対応したアプリを、

あらかじめインストールする必要があります。

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色々なアプリがありますが、、、

例えばロコパパは使っている時計がスントなので、

スントアプリを使っています。

（時計を持っていなくても使えます）

こちらから、各スマホ用のスントアプリがインストールできます。

https://www.suunto.com/ja-jp/suunto-app/suunto-app-2022/