NEW【夏季限定】マスコバド糖のパンプリン

７月3日（金）からスタート！

NEW【夏季限定】マスコバド糖のパンプリン♪

このパンプリンはロコママが製造担当なのですが、

色々と時間的な制約が有りまして、あまり沢山作る事が出来ないのです。。。

と、言う訳で、、、

夏季限定で、金曜と土曜の限定販売とさせて頂きます。

(ご予約優先販売です）

マスコバド糖と生協の赤玉卵とよつ葉牛乳、

そしてプリンの生地に、バゲットラスクとラムレーズンをトッピングして、

ブリックオーブンで湯煎で焼き上げています。

￥690（税込）

夏のパン始まります♪

お待たせ致しました！

7月1日（水）から

夏季限定のパンが始まります。

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【夏季限定】レモンロール

バターロール生地に香り高いレモンピールを巻き込んでます。
甘酸っぱさが夏の疲れを癒やします♪

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【夏秋限定】オレンジのパンが始まります♪

7/1（水）から、伊予柑のパンに替わって、オレンジのパンが登場します。

【夏秋限定】オレンジのパン

柑橘系のパンは3種類あるのですが、元々は、このオレンジのパンから始まりました。

バター風味が豊かなふわふわ食感の生地です。
オレンジの果皮が夏を感じさせます♪
原材料：北米産小麦粉、オレンジピール、よつ葉バター、生協赤玉卵、オーガニック黒糖「マスコバド糖」、よつ葉スキムミルク、フランス産100％自然海塩「ゲランド塩」、自家製天然酵母「ナチュラル酵母」、海洋酵母
 ★姉妹品：ゆずのパン、いよかんのパン

【冬季限定】ゆずのパン

その後、冬季限定のゆずのパンを考え出し、

【春季限定】伊予柑のパン

春季限定の伊予柑のパンが開発され、


柑橘系のパン3兄弟へと成長してきたのでありました。(笑)

筑波山謎解きスタンプラリー

筑波山で開催されている、謎解きスタンプラリーに挑戦してきました。

途中チェックポイントでスタンプを取りながら、

冊子に書いてある謎を解きつつ頂上を目指します。

大鳥居をくぐって登山スタート。

まずは筑波山神社に登山の無事を祈願してから。

今日は迎場コースから登ります。

なだらかで歩きやすいコースです。

大きなガマ像がある、つつじが丘に到着しました。

ここからは、おたつ石コースで山頂を目指します。

この辺りは標高600ｍ。

この先、奇岩がたくさん登場します。

その昔、弁慶が七度も通り抜けるのを躊躇したという

弁慶の七戻り。

出船入船という岩

頂上に近づくにつれ、

登山道が狭く険しくなってくるので、

下る人とのすれ違いなどで、

止まることが多くなり所々渋滞してきます。

そんな時、

前に並んでいた人のリュックの中で、

ワンちゃんがおとなしくこちらを向いていました。

薄茶色のプードルのようです。

近づいてカメラを向けると。。。

まるで、マックの店員さんのようなスマイル0円♪

その後、登頂記念に山頂標識を撮った時も、

ハイ、ポーズ♪

筑波山の山頂(女体山）からの眺め。標高877m

さらに進み、御幸ヶ原へ到着。

ここはケーブルカーの山頂駅があり、

広くなっていて茶屋も沢山あるので、

すごい賑わいです。

正面の小さい山は、

もう一つの筑波山の山頂、男体山です。

ここまで、チェックポイントでスタンプを取りながら、

難問を解いて進んできましたが、

最後の謎は最高の難問で、

御幸ヶ原で持ってきたサンドイッチを食べながら、

ウンウンうなりながら悩みました。

が、どうしても答えが出ず、

そのまま下山するのも悔しいので、

気持ちを切り替え、

男体山に登ることにしました。

（山頂のスタンプは、女体山か男体山のどちらか一方に登ればOKなので、当初、登る予定ではありませんでした。）

15分ほどで登頂できましたが、

水を張った水田が、素晴らしい眺めでした。

やっぱり気になる難問を考えながら、

慎重に男体山を降りてくると、

たまたま出会った、やさしい魔女の様なお姉様が、

ヒントをくれました。🧙

その結果、見事謎を解く事に成功し、

賞品の筑波山の木札を賜りました。

もちろん、同時に2つのコースをコンプリートしたので、

いつもの缶バッチも2個ゲット！😁

最後まで、あきらめずに、

希望を捨てずに前に進んだ事で、

結果的に誰かに助けられたにせよ、

目標を達成できたことの喜びは、

人生の教訓となりました。

「あきらめたら、そこで試合終了ですよ。」

まるで、漫画スラムダンクの安西先生の名台詞のようです。

読んだ事ないけど。。。

(^^ゞ

2026年完走者リスト

   2026年完走者リスト

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このページはロコパンのマラソンパンを食べて、
見事完走したランナー達の記録集です。

マラソンパンの詳細はこちら！

2026年完走者リスト（1名/累計237名）3/22現在

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ハルミサさん（埼玉県50代男子）

4月19日

かすみがうらマラソン（フルマラソン）

3時間41分54秒

4月19日（日）に開催された

かすみがうらマラソン（フル）

に出場しました。

今回もロコパパとロコママから

激励の言葉をいただきました。

今回は電車で会場入りしました。

3時間半の長旅です。

まず乗換駅の新松戸駅(6時50分)で

つちのこパンとレモンロール各1個

次の乗換の我孫子駅(7時20分)では

残りのつちのこパンを食べました。

土浦駅に着き会場入りしてからは

残りのレモンロールを食べました。

さらに今回はフルマラソンなので

クランベリーのパンも補給し

万全の体制でスタートしました。

この大会はスタート直後に

多少の起伏はありますが

後半は霞ヶ浦湖畔を走る

比較的フラットなコースです。

ただ記録が出にくい大会みたいです。

理由は夏日に近づく日が多く

暑さとの闘いとなるからです。

この日はスタート時の気温が21℃で

ゴール時は25℃前後だったようです。

自己ベスト更新を狙っていきましたが

残念ながら後半失速してしまい

3時間41分54秒でゴールしました。

記録はセカンドベストでしたので

悪いなりにまとめられたと思います。

このあとレース間隔が開きますが

次の大会もマラソンパンを食べて

挑みたいと思います。

ロコパパコメント

やはり暑かったようですね。

でも、余裕のサブ4は流石です！

しかし、

家から会場までもサブ４なんて、

それだけで疲れちゃいますよね～(笑)

本当にお疲れ様でした。(^^)/

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ハルミサさん（埼玉県50代男子）

3月22日

熊谷さくらマラソン（21km）

1時間32分44秒

50位（50代の部）

3月22日（日）に開催された

熊谷さくらマラソン(ハーフ)に出場しました。

今回もロコパパとロコママから

激励の言葉をいただきました。

まず5時半(スタート4時間前)に

よつ葉バターのプルマン(5枚切)１枚と

つちのこパン1匹を食べました。

次に移動中の車内(スタート2時間前)に

残りのつちのこパンとレモンロール1個

をチャージしました。

この大会は熊谷桜堤の周辺を通過した後

中心部をめぐるフラットなコースです。

記録が出やすい大会と評判ですね。

今回の目標は自己ベスト更新！

前半抑えて入り中盤以降に

ビルドアップする作戦です。

後半はいつも通り苦しくなりましたが

マラソンパンと沿道の声援に助けられ

競技場に入ってからペースアップし

フィニッシュしました！

ゴール後は、柑橘系と黒豆のパンと

残りのレモンロールで燃料補給。

次回もマラソンパンを食べて

自己ベストを更新するぞ！

記録

1時間32分44秒（ネット）

1時間33分03秒（グロス）

ロコパパコメント

トレランで鍛えた心肺機能と脚力が、

平地でパワー全開になるのでしょうね！

まるで韋駄天のような走りです！

韋駄天が走ってるところ、

見たことないけど。。。(笑)

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ゆたんぽさん（埼玉県59才男子）

3月8日

立川シティーハーフマラソン（21km）

1時間40分22秒

3/8(日)の立川シティハーフマラソンに参加しました。

今回はロコママさんだけでなく、

ロコパパさんからも激励していただきました。

いつもありがとうございます！

今回は、初めて職場の後輩と走りました。

コースを改めて見つめ直すこともできて、

大変楽しく走ることができました。

北風が強くて寒い大会となり、

終盤は足にきましたが、前回より若干タイムが良かったので、

次回は更に頑張ります。

今回も、かっ飛ばしている大学生ランナーと、

沿道で応援していただいた方々、

また、強い風が吹く中で大会を運営していただいた方々から

元気をいただきました。

ありがとうございました！

ゴール後に、いつもの黒豆と柑橘系のパンをいただきました。

待ち遠しい春を身近に感じる美味しさでした。

ロコパパコメント

またまた去年の記録更新ですね！

素晴らしいです！

後輩さんにも、カッコいい走りを見せられたのではないでしょうか。

お疲れ様でした～(^^)/

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ロコパパ（埼玉県50代男子）

1月25日

所沢シティーハーフマラソン（21km）

2時間18分

たくさんのお客様に応援いただき、

お陰様で、

去年より4分早くゴールする事ができました。

ありがとうございました。

<(_ _)>

完走珍道中記はこちら

https://lokopan.blogspot.com/2026/01/2026_29.html

勝手に東京マラソン？

東京マラソンの当選確率って知ってます？

大体毎年10～12倍くらいだそうです。

しかも今はエントリー費が19800円！

さらに、荷物預かり代が別途1100円掛かりますので、

実質20900円！

2014年にロコパパが当たった時の2倍ですね。。。(^_^;)

★ロコパパ（店主）

東京マラソン（初当選）（42.195km）2014/2/23

4時間24分

しかも、出走するには当選しただけではダメで、

必ず前の週に東京ビックサイトで行われる、

東京マラソンEXPOに行き、

出走受付しないといけないんです。

めっちゃハードル高いでしょ？(^_^;)

だから、あの大会で走っている人達は、

運が良くて、お金があって、時間もある人達なんです。

もちろん走り切る体力も。。。

ワタクシの場合、運と体力はありそうですが、

お金と時間には、ちょっと、、、(^_^;)

そんな訳で、

「勝手に東京マラソンのコースを走っちゃおう！」

今はコースマップを入れるとナビゲーションしてくれる、

便利なランニングウォッチもあるし、

コース上にコンビニやトイレも沢山あるので、

給水や給食、トイレもまったく問題ありません。

まずは日比谷のランニングステーションに、

着替えの荷物を預けて750円。

地下鉄で新宿まで移動して220円

都庁前からスタートして、42km走って東京駅前でゴール。

途中、コンビニで1リットルのスポーツドリンクを2回と、

赤飯おにぎりを1個買いました。

クーポン利用したので全部で360円くらい。

勝手に東京マラソンのエントリー費

ランステ750円

地下鉄220円

給水給食360円

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合計1330円

本物との差額が19570円も！

自己ベストタイムとか、沿道から応援されたいなど、

気にしないのであれば、

こっちの方が気楽で楽しいですよ～♪

(^^)

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今日は4月19日。

ラン友と2人で走ります。

新宿都庁前からスタート

歌舞伎町のゴジラヘッド

日本橋三越の暖簾

日本橋三越店内の巨大彫刻

吹き抜けの天井も圧巻です

あまりの迫力に、開いた口が塞がりません。

ご存じなかった方は、

ぜひ一度ご覧になってみてははいかがでしょう。

浅草の雷門は相変わらずスゴイ人出です。

アサヒビールの本社とスカイツリー

バンダイの本社前にはミニチュア版のゴジラ像がいました。

隅田川を渡ります。

富岡八幡宮

芝公園付近から見える東京タワー

ようやくゴール地点の東京駅までたどり着きました。

マラソン中に色々寄り道してるので、

楽しいのはいいんですが、

完走まで8時間も掛かってしまいました。

(^_^;)(笑)

日比谷のランステでシャワーを浴びて、

再び電車で新宿まで戻ってきて、

一緒に走ってくれたラン友と、

軽く打ち上げして帰路に着くころには、

すっかり暗くなっていました。、

でも、いい一日でした。(^^)/

枝豆とナチュラルチーズのフォカッチャ

 舞茸のフォカッチャに替わって、

枝豆とナチュラルチーズのフォカッチャが登場します。

【春夏限定】枝豆とナチュラルチーズのフォカッチャ　280円（税込）

ピザの原型と言われているイタリアのパン。オリーブオイルが香るソフトな生地。

北海道産枝豆と同じく北海道産のナチュラルチーズが相性バッチリです。

原材料、北米産最強力小麦粉、新潟産米粉、

イタリア産エクストラバージンオリーブオイル、乾燥バジル、

自家製天然酵母「ナチュラル酵母」、マスコバド糖、

トランスファットフリー植物油脂、

ゲランド塩、海洋酵母　トッピング：よつ葉ナチュラルチーズ、

北海道産無添加枝豆

2026年度、春の種まきシーズン

 今年度2回目のプチ農園に行ったのですが、

休日に用事が重なってて、しばらく畑に行けず、

他のみなさんより２週も遅くなってしまったので、

すっかり取り残されてしまってました。

他のみなさんの区画は、

既に寒冷紗（かんれいしゃ）のトンネルが

いくつも設置してあるのに、

ウチの区画は、まだゼロ！

なんにもしてないのがバレバレです。

(^^ゞ

今日は２週分の作業を１日でやるので、

がんばらなくては。。。

まずは種を蒔くところを軽く耕して、

四隅に溝を掘って土のベッド作ります。

こんな感じで、５か所ベッドを作りました。

そして、それぞれに透明や黒のマルチ（薄いビニールシート）

をしいて、苗を植えたり、種を蒔いたりします。

マルチは病害虫の予防や土壌の温度調整や保湿、

雑草の抑制の効果があるんです。

マルチの穴が開いてるところに3～4粒の種を蒔きます。

種蒔くロコママ。

これは小松菜の種。この後軽く土をかぶせます。

次に寒冷紗のトンネルの骨組みのポールを、

U字型に曲げながら地面に差します。

これはレタスとキャベツの苗。

そしてたっぷりと水をあげます。

畑なので、この後は収穫まで基本的に水はあげません。

自然の雨にお任せです。

だから、毎日畑に行かなくても大丈夫なんです。

ここはマルチを敷いてないベッドで、

ニューオーツという後で畑の肥料にする麦の種を蒔きました。

最後に寒冷紗をかぶせてトンネルをつくります。

この写真のあと、四隅を地中に埋めて固定して完成です。

寒冷紗は防鳥や防虫の役割と、

多少の寒さから苗を守ってくれます。

◆今日蒔いた種

小松菜

水菜

カブ

ラディッシュ

トウモロコシ

大根

サンチュ

ニューオーツ

◆今日植えた苗

キャベツ

レタス

ふぅ～、やれやれ、、、と。

(^^ゞ

種蒔きや定植の後は、

ひと仕事終えた充実感と、

将来の収穫への希望があいまって、

とても良い心持ち（こころもち）になれるんです。

自然と共に生きてるなぁ～。

っていうか。。。

弥生人になったような？

（弥生人は寒冷紗とか持って無いし！）

ちょっと大袈裟か。。。

(^^ゞ(笑)