いつもありがとうございます。
昨今の銀行の両替手数料有料化に伴い、
釣銭を準備する事が非常に困難になりました。
つきましては、小銭の取り扱い量を減らすため、
2月より、価格の1円単位を、四捨五入させて頂く事となりました。
これにより、一部の商品で値下げや値上げになるものが発生いたします。
大変ご迷惑をお掛け致しますが、何卒ご理解の上、
ご承知下さいますよう、お願い申し上げます。
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価格改定の一例：赤が値上げ、青が値下げ（税込）
ロコブレッド 245円→250円
プルマン 324円→320円
クグロフ 248円→250円
スイスの田舎パン 324円→320円
黒豆とクルミのパン 151円→150円
林檎の編みパン 194円→190円
ラムレーズン 172円→170円
ゆずのパン 129円→130円
夏に種を蒔いた人参が、天候不順で芽が出なかったので、
別の品種の種を買ってきて、もう一蒔き直したヤツの、収穫がぼちぼち始まりました。
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| 不揃いな人参たち。。。（笑） |
やっぱり、うまく季節の波に乗せてあげられなかったので、
形はイマイチですね～。
まあ、売り物じゃないので、全然問題ないんですけどね～。
味は、、、美味しかったです。(^^♪
この後も、続々と収穫できそうです。
11月3日（火）より、オレンジのパンに代わって、
【冬季限定】ゆずのパンがスタートします♪
ゆずピールをバターロール生地に練りこんで焼き上げました。
日本の冬の香りで、心も身体もホッコリとあたたまりましょう♪
原材料：北米産小麦粉、よつ葉バター、生協赤玉卵、オーガニック黒糖「マスコバド糖」、よつ葉スキムミルク、フランス産100％自然海塩「ゲランド塩」、自家製天然酵母「ナチュラル酵母」、海洋酵母、ユズピール
姉妹品：（春夏）オレンジのパン（春）いよかんのパン
近頃ソロキャンプなるものが流行っているから、
ソロマラニックって言っちゃってもいいよね？
コロナ渦、マスクランではあまり長距離は走る気にはなれず、
走っても、せいぜい5kmとか10kmでした。
（実際息苦しくてつらいし。。。）
そんな中、ラン友の黒爺さんが
バーチャルオンライン駅伝なるものに誘ってくれたので、
なんだかよくわからないけど、エントリーしといてもらいました。
（参加費が無料だったので！）
そうすると、これは走らなければマズイという感情が沸き上がり、
超！久しぶりのハーフの距離を走ろうって事になり申した次第です。
（調べてみたら2/10の七福神巡り22㎞以来の、約8か月ぶりでした！）
折角なら、できるだけ、マスクをしたくないので路上や無料の公園より、
有料の公園ならちょっとは人が少ないかな～？
なんて思いつき、国営昭和記念公園へ行ってみました。
すると、、、なんということでしょう！
10/18（日）
今日に限って無料だったのです！
ラッキー♪（アンラッキー？）
なんと、人の多い事多い事。。。。(~_~;)
かくしてマスク装着のまま、コスモスの咲いてる中、
ハーフを走ることになってしまいました。
こんな看板も各所に設置してあったのですが、
ほとんど意味のないほどの混雑でした。
広い原っぱも人でいっぱい！
（昨日の箱根駅伝予選会の発表会場です）
もう、人をかき分けながら走るのが大変なので、
のんびり寄り道しながら走ろうって事になって、、、
こんな写真撮ったり。。。
イチョウの葉はまだ少し青かったです。
（銀杏は落ちていて臭いましたが。。。）
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| 散ってしまったキンモクセイ 一週間遅かった。。。 |
シャワーランとは、雨の中を走ることなんですけど、
経験した人はわかると思うのですが、ものすごく気持ちイイんです。
身体が温まっているところに、雨が適度に冷やしてくれて、
空気中の酸素濃度も高まり、マイナスイオンを吸い込んで、
ランナーズハイに近い状態になれるんです。
だけど、ただ雨の日に走ればいいってもんじゃないんです。
大会でもないのに、雨が降ってる中一人でスタートするのは、
テンションダダ下がりで、ほぼ99％は「今日は走るのや～めた。。。」
と、走りだせません。
もしも走りだしたとしても、理想のシャワーランの状態にはなりませんし。なぜなら理想的なシャワーランは、約30分くらいが限度で、
それ以上走り続けると、ウェア―や靴下までグショグショに濡れて重くなり、
更に身体も冷えてきて、およそ快適とは言えない状態になってしまうので、
ハイな気分から覚めてしまうんです。
理想的なシャワーランとは？
走りだしは雨が降っておらず、30分くらい走り続けて身体が温まってきたところに、
にわかに雨が降ってきて、それから30分くらいが理想的なシャワーランタイムなんです。
偶然走ってる途中に雨が降り出したとしても、
そこから30分で家に帰れる場所にいなければ、気持ち良いまま終われないんです。だから、理想的なシャワーランを体験するには、
文字通り、運を天に任せるしかなかったんです。今までは。。。
ところが、テクノロジーの進化によって、
偶然ではなく、意図的に体験できるようになったんです！この後の降り出す時間を逆算して走りだし、
あまり遠くに行かずに近所をグルグル回っていれば、
ちょうどイイ濡れた状態で家に帰れるってことなんです。
スタート時は曇り。予定通り30分走ったところに、雨がポツポツ。。。
段々大降りになってきて、テンションも上がって、体温は下がって、
呼吸は楽になり、無意識にスピードも上がり、
このままいつまでも走り続けられそうな気持になりました。
靴下が濡れてくるまでは。。。気づくとドライTシャツもぐっしょり濡れて重く肌に張り付き、
とてもじゃないけど気持ち良い状態ではなくなってきたところで丁度10km。
サクッと家に帰れました。
お風呂で温まりながら、
（テクノロジーの進化はすごい。そのうちまたやろう！）
って考えていたのですが。。。
1つだけ問題がありまして。。。
ロコパパはアイポットシャッフルで音楽聴きながら走るのですが、
アイポットシャッフルは防水ではないので、それが心配の種なんです。今やスマホやアップルウォッチで音楽を再生して、
ブルートゥースイアホンで聞くのが最先端なのはわかるんですけれど。。。
重いスマホ持って走りたくないし、アップルウォッチは高そうだし、
ブルートゥースイヤホンは耳から落っこちたら大変だし。。。なんだかんだ言っても、軽くて小さいアイポットシャッフルを帽子にクリップで挟んで、
ワイヤードイアホンで聞くのが、ランニングには最適って思うんですよ～。
どうせ、昔の古い曲しか聞かないんだし。。。
ロコパン公式YouTubeチャンネルに、
新たなジャンルの動画を公開しました。
「どうぶつパンの作り方」シリーズ
80秒～90秒の短い時間で、
どうぶつパンが焼きあがるまでを見る事が出来ます。
まだウサギとクマの2本ですが、
これからコンスタントに公開していきますので、
チャンネル登録いただければ幸いです。
すき間時間にチョコっと見てみてね♪
どうぶつパンの作り方 その1 ウサギ
どうぶつパンの作り方 その2 クマ
ロコパン公式YouTubeチャンネルはこちら
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| 【夏季限定】オレンジのパン129円（税込） |
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| 【冬季限定】ゆずのパン |
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| 【春季限定】伊予柑のパン |
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| クランベリーのパン151円(税込）
【春夏限定】甘酸っぱいクランベリーを練りこんださわやかな風味です。
原材料：北米産最強力小麦粉、新潟産米粉、自家製天然酵母「ナチュラル酵母」、
マスコバド糖、パーム油、米油、ゲランド塩、海洋酵母、ドライクランベリー
クランベリーベーグル151円(税込）
春夏限定】甘酸っぱいクランベリーを練りこんだ
さわやかな風味のソフトタイプのベーグル。
原材料：北米産最強力小麦粉、新潟産米粉、自家製天然酵母「ナチュラル酵母」、
マスコバド糖、パーム油、米油、ゲランド塩、海洋酵母、ドライクランベリー
【春夏限定】枝豆とナチュラルチーズのフォカッチャ248円(税込）
ピザの原型と言われているイタリアのパン。オリーブオイルが香るソフトな生地。
北海道産枝豆と同じく北海道産のナチュラルチーズが相性バッチリです。
原材料、北米産最強力小麦粉、新潟産米粉、
イタリア産エクストラバージンオリーブオイル、乾燥バジル、
自家製天然酵母「ナチュラル酵母」、マスコバド糖、パーム油、米油、
ゲランド塩、海洋酵母 トッピング：よつ葉ナチュラルチーズ、
北海道産無添加枝豆
【春季限定】伊予柑のパン129円（税込）
春限定の季節のパンです。愛媛県名産の伊予柑ピールを使っています。
「美味しいけん、いっぺん 食べてみてな。。。」今治市ゆるキャラ「バリィさん」
原材料：北米産小麦粉、伊予柑ピール、よつ葉バター、生協赤玉卵、オーガニック黒糖「マスコバド糖」、
よつ葉スキムミルク、フランス産100％自然海塩「ゲランド塩」、
自家製天然酵母「ナチュラル酵母」、海洋酵母
★姉妹品：（冬）ゆずのパン （夏）オレンジのパン
オレンジとラムレーズンのクグロフ248円(税込み）
※こちらのクグロフのみ、4/1（水）からのスタートになります！
フランスのアルザス地方の伝統的な焼き菓子です。
オレンジとラムレーズンが入った、しっとりとしたバターケーキの様な食感です。
一般的には大きいサイズで売られていますが、
ロコパンでは食べやすく買い易く小さめに焼き上げています。
原材料：北米産小麦、オーガニック黒糖マスコバド糖、生協赤玉玉子、よつ葉バター、
よつ葉スキムミルク、フランス産100％自然海塩ゲランド、
ラム酒漬けモハベレーズン、オレンジピール、海洋酵母、粉糖
【春夏秋の土曜限定】【平日は裏メニュー】
【超口溶け】メイプルシュガーのメロンパン151円（税込）
100％ピュアメイプルシュガーとよつ葉バターの組み合わせで、
極上の口溶け感と優しい甘さ。
原材料
パン生地：北米産小麦粉、よつ葉バター、生協赤玉卵、
オーガニック黒糖「マスコバド糖」、よつ葉スキムミルク、赤穂の天塩、
自家製天然酵母「ナチュラル酵母」、海洋酵母、
クッキー生地：メープルシュガー、北海道産小麦薄力粉、よつ葉バター、生協赤玉卵
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| また更地から再スタートです |
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| 海蔵寺 |
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| 毘沙門天 |
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| 本覚院は布袋尊が見つけられませんでした。。 |
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| 光蔵寺 |
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| 寿老人 |
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| 佛眼寺 |
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| 福禄寿 |
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| 長久寺 |
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| 大黒天 |
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| 二宮金次郎に気を取られ、持明院の本堂の写真を撮り忘れた。。。 |
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| えびす様にエビスビールがお供えされてました。(笑) |
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| 永源寺 |
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| 永源寺の別棟の弁財天 |
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| 最後の永源寺を参拝した後の夕景 |
