2026年10月31日土曜日

日の出山~御岳山~大岳山~水戸黄門?

10/19(月)
奥多摩の3つの山に登ってきました。

今回もデジタルスタンプラリーで、3つの山の缶バッジをゲット!
ヤマスタ~東京多摩スタンプラリー(多摩10座パノラマコース)


御嶽駅(みたけえき)から川を渡ってすぐのところに、 
ラニヘッドトレイルという登山道の入口があります。


ラニヘッドトレイルは、
女性芸能人最速ランナーの、
福島 和可菜(ふくしま わかな)さんらが中心となって、
最近作られた新しい登山道です。

丁寧に整備されていて歩きやすいのですが、
最初から最後まで急登で、かなりハード。。。

なんとか日の出山の山頂にたどりついた時には、
2時間も経っていました。
(一つめのスタンプゲット)

日の出山 山頂


 そこからさらに尾根づたいに下ったり登ったりすると、
ケーブルカーを使わずに、 御岳山まで行けるんです。

 頂上にある御嶽神社で参拝をして、二つめのスタンプゲット。
いったん下って、ロックガーデンを経由して、
次は 大岳山を目指します。

(御岳山と御嶽神社と御嶽駅はなぜか漢字が異なる)

ロックガーデンに入ると、
苔むした大きな岩がゴロゴロしていて、
渓流沿いの素晴らしい景色の中を、
癒されつつ、気持ちよく歩けました。


もしもケーブルカーに乗ってくるのであれば、
軽装でも気軽に行けるハイキングコースです。

しかし、その先の大岳山まで行くとなると、
登山の装備が必要です。

岩場や鎖場が連続して、かなり危険な場所もあり、
実際に最近、滑落事故も起きているそうで、
注意喚起のポスターが、あちこちに掲示されていました。

ここまでは疲労軽減のために、
トレッキングポールを使っていたのですが、
「この先トレッキングポール使用禁止」の表示が。。。

ポールを折りたたんでリュックにしまい、
直接手で岩をつかみながら、
三点支持で慎重に進んでいきました。

ようやく大岳山に登頂した時には、
スタートから5時間が経過してました。

大岳山 山頂
(三つめのスタンプゲット)

山頂のベンチでパンを食べてひと休みしたら、
今度は下山モードのスタート。

大岳山の岩場を慎重に下って、
御岳山のエリアまで戻ってくると、
なだらかで道幅が広く歩きやすい道になります。


緊張で疲れた頭と体には気楽に下れるコースです。
(ロックガーデンとは別の道)

そこからケーブルカーの駅まで約3kmを1時間弱で歩いて到着。

ここまでで約18kmを7時間くらいかけて登ってきて、

ランニングウォッチに表示されていた消費カロリーは、
約4000kcal

高度/距離
1270mまで登りました。

フルマラソンが、約2600kcalですからね。。。
そりゃぁヘトヘトなワケです。

そうなるだろうと、想像はしていたので、
帰りは予定通り、ケーブルカーに乗って6分で楽々下山♪

そこから御嶽駅までバスに乗って帰ろうと、
バス停のベンチに座りこみました。

そしてスマホで次のバスを調べたら、
40分も待たなくてはなりません。

とりあえずお腹がすいたので、
リュックからパンを取り出してひとつ食べたら、
元気が湧いてきました。

このまま、あと30分もここでボ~っと待つのか。。。

歩いたとしても30分か。。。
どうしよう?

今まで散々険しい登山道を歩いてきたので、

アスファルトを30分歩くのなんて、楽勝楽勝!

ベンチを立って、待たずに歩くことにしました。

急な坂をトントン下って300mくらい行ったところで、
後ろの方から、かすかに叫び声が聞こえてきました。

「スイマセ~ン!!これ!違いますか~!?」

振り向くと、何か黒いものを片手にかかげながら、
下り坂を駆け下りてくる、妙齢の女性が。。。

服装からするとトレイルランナーのようで、
さっきのバス停にいた人のようでした。

なんだかよくわからないけど、こちらからも近づいてみると、

なんと、私のスマホを目の前にかかげて、

女性「これ!忘れましたよね!?」

ロコパパ「あっ!オレのスマホ!アリガトウ~~~~!!!」

女性「ああ、よかった!」

ロコパパ「わざわざ坂を走ってきてくれたの!?」

女性「そうよ!疲れた~」(苦笑)

といいながら、くるっと向きを変えて、
もと居たバス停の方へ坂を上っていきました。

ロコパパ「ゴメンネ、ゴメンネ~!」

あまりの突然の事に、機転がきかず、
ただ反射的に、
言葉でお礼とお詫びしかできなかったんですけど、
その後、
じわじわと本当のありがたさがこみ上げてきました。

今の時代、どこかにスマホを置き忘れたら、
ほぼ人生が終わるといっても過言ではないかも?

やっぱ、日本っていいな!

あとからじわじわと、感動で鳥肌がたってきました。

ああ、なにかお礼を渡したかったなぁ~。
でもなんにも持ってないし。
現金は小銭しか持ってないしなぁ~。

まさか、
ペイペイで貰ってくださいなんて、
ちょっと変だよな?(苦笑)

そういえば、あの女性。
スマホの裏面をこっちに向けて、
片手を高く上げて、

水戸黄門のシーンそっくりだった。

だって、スマホの裏側には、

先日たまたまひいた、
川越の喜多院の、武将みくじが入っていたんですから。。。

徳川家の葵の御紋(あおいのごもん)のスマホ


「この紋所(もんどころ)が眼に入らぬかぁ~!!」

(笑)

2026年10月24日土曜日

2026年完走者リスト

   2026年完走者リスト



このページはロコパンのマラソンパンを食べて、
見事完走したランナー達の記録集です。


2026年完走者リスト(5名/累計241名)10/18現在



ゆたんぽさん(埼玉県59才男子)
10月18日
東京レガシーハーフマラソン(21km)
1時間42分25秒

10/18(日)
東京レガシーハーフマラソンに参加しました。
相変わらずの人気でしたが、
運よく当選でき、
大勢の方々と楽しく快晴の中を走ってきました。

ここ数年、特に若いランナーの方のレース参加が
増えた気がしています。

また私の周囲でも、
若い方のマラソン参加が増えており、
うれしい限りです。

タイムはいまいちでしたので、
次回に頑張ります。

今回もマラソンパンのおかげで完走できました。

どれもコンセプトと材料が吟味されていて、
またおいしいところが素晴らしいと、
いつも感じています。

マラソンの強い味方です。
マラソンパンを作り続けていただき、
ありがとうございます!

今回も購入の際に、ロコママさんから
「頑張ってくださーい!」
と激励をいただきました。

大変ありがとうございました!!

ロコパパコメント
若者のランナーが増えているとは、明るいニュースですね!
タイムはいまいちと、ご謙遜なさってますが、
まだまだ若者には負けていないタイムですよ~!
お疲れ様でした。
(^^)/




ハルミサさん(埼玉県50代男子)
4月19日
かすみがうらマラソン(フルマラソン)
3時間41分54秒

4月19日(日)に開催された
かすみがうらマラソン(フル)
に出場しました。

今回もロコパパとロコママから
激励の言葉をいただきました。

今回は電車で会場入りしました。
3時間半の長旅です。

まず乗換駅の新松戸駅(6時50分)で
つちのこパンとレモンロール各1個
次の乗換の我孫子駅(7時20分)では
残りのつちのこパンを食べました。

土浦駅に着き会場入りしてからは
残りのレモンロールを食べました。

さらに今回はフルマラソンなので
クランベリーのパンも補給し
万全の体制でスタートしました。

この大会はスタート直後に
多少の起伏はありますが
後半は霞ヶ浦湖畔を走る
比較的フラットなコースです。

ただ記録が出にくい大会みたいです。
理由は夏日に近づく日が多く
暑さとの闘いとなるからです。

この日はスタート時の気温が21℃で
ゴール時は25℃前後だったようです。

自己ベスト更新を狙っていきましたが
残念ながら後半失速してしまい
3時間41分54秒でゴールしました。
記録はセカンドベストでしたので
悪いなりにまとめられたと思います。

このあとレース間隔が開きますが
次の大会もマラソンパンを食べて
挑みたいと思います。

ロコパパコメント
やはり暑かったようですね。
でも、余裕のサブ4は流石です!

しかし、
家から会場までもサブ4なんて、
それだけで疲れちゃいますよね~(笑)

本当にお疲れ様でした。(^^)/


ハルミサさん(埼玉県50代男子)
3月22日
熊谷さくらマラソン(21km)
1時間32分44秒
50位(50代の部)

3月22日(日)に開催された
熊谷さくらマラソン(ハーフ)に出場しました。

今回もロコパパとロコママから
激励の言葉をいただきました。

まず5時半(スタート4時間前)に
よつ葉バターのプルマン(5枚切)1枚と
つちのこパン1匹を食べました。

次に移動中の車内(スタート2時間前)に
残りのつちのこパンとレモンロール1個
をチャージしました。

この大会は熊谷桜堤の周辺を通過した後
中心部をめぐるフラットなコースです。
記録が出やすい大会と評判ですね。

今回の目標は自己ベスト更新!

前半抑えて入り中盤以降に
ビルドアップする作戦です。

後半はいつも通り苦しくなりましたが
マラソンパンと沿道の声援に助けられ
競技場に入ってからペースアップし
フィニッシュしました!

ゴール後は、柑橘系と黒豆のパンと
残りのレモンロールで燃料補給。

次回もマラソンパンを食べて
自己ベストを更新するぞ!

記録
1時間32分44秒(ネット)
1時間33分03秒(グロス)

ロコパパコメント
トレランで鍛えた心肺機能と脚力が、
平地でパワー全開になるのでしょうね!

まるで韋駄天のような走りです!

韋駄天が走ってるところ、
見たことないけど。。。(笑)




ゆたんぽさん(埼玉県59才男子)
3月8日
立川シティーハーフマラソン(21km)
1時間40分22秒


3/8(日)の立川シティハーフマラソンに参加しました。
今回はロコママさんだけでなく、
ロコパパさんからも激励していただきました。
いつもありがとうございます!

今回は、初めて職場の後輩と走りました。
コースを改めて見つめ直すこともできて、
大変楽しく走ることができました。

北風が強くて寒い大会となり、
終盤は足にきましたが、前回より若干タイムが良かったので、
次回は更に頑張ります。

今回も、かっ飛ばしている大学生ランナーと、
沿道で応援していただいた方々、
また、強い風が吹く中で大会を運営していただいた方々から
元気をいただきました。

ありがとうございました!

ゴール後に、いつもの黒豆と柑橘系のパンをいただきました。

待ち遠しい春を身近に感じる美味しさでした。

ロコパパコメント
またまた去年の記録更新ですね!
素晴らしいです!

後輩さんにも、カッコいい走りを見せられたのではないでしょうか。
お疲れ様でした~(^^)/



ロコパパ(埼玉県50代男子)
1月25日
所沢シティーハーフマラソン(21km)
2時間18分



たくさんのお客様に応援いただき、
お陰様で、
去年より4分早くゴールする事ができました。
ありがとうございました。
<(_ _)>



2026年9月28日月曜日

自作自演のスタンプラリー IN 多摩湖

 先日、久しぶりに多摩湖を走ってきました。


途中、曼珠沙華も咲いていて、秋を感じたり。



サイクリングコースは長雨の影響でアスファルトは苔むして、
まるでグリーンカーペットのようでした。

せっかく長い距離を走るのだから、
面白い事しようと考えて、

ひとりで、

デジタルスタンプラリーごっこをしました。(笑)


無料でデジタルスタンプラリーを、自作できるサイトがあるんですよ。

2週間で消えちゃうんですけどね。

(有料なら期間延長できる)


こんな感じにスマホに表示されます。

個人的に遊ぶなら充分の機能です。


5つのチェックポイントを作り、距離は約21km。

ちょうどハーフマラソンと同じ長さです。



そして、スタンプコンプリートのご褒美を長崎ちゃんぽんに設定。

(写真は以前食べた博多ラーメンなのですが)


こんな自作自演のスタンプラリーでも、

後半、疲れてフラフラになってきた時に、

(あともう少しでチェックポイントだ。。。)

とか、、、

コンプリートした後、家までたどり着くのに、

(賞品交換場所まで頑張ろう。。。)

なんて、

自分で作った仕掛けと分かっていながらも励まされる、

不思議な現象を体験しました。

ということで、、、


無事に賞品交換場所(自宅)にたどり着き、

冷凍ちゃんぽんを調理して食べましたとさ。。。

(パルシステムで買った冷凍ちゃんぽん)

このスタンプラリーは10/10(土)の23:59まで有効なので、
もしも、ヒマでヒマで仕方がないから、
スタンプラリーでもやってみようかなぁ~という方は、
下記のリンクから参加できます。

チェックポイントは、

トトロの森14号地
狭山湖堤防
カブト橋
多摩湖堤防
メットライフドーム

の5つ。
(正確な場所は、スマホ画面にマップが表示されます。)

別に走らなくても、歩きでも自転車でも、
車でも構いません。
(まず、やる人はいないと思いますが。。。)



※ブラウザだけで、アプリをダウンロードせずに参加できます。

コンプリートしても、チャンポンは用意できないので、
オレンジのパンでもプレゼントします。
(ロコパンの営業時間内にご来店ください。)

(まあ、誰も来ないとは思いますけど。。。)
(^_^;)

おしまい。

【予告】秋のパン、始まります♪

10月7日(水)より、秋の味覚のパン5種がスタートします。














【秋冬限定】おさつとりんごのクグロフ ¥280(税込)

フランスの伝統的なパン。
角切り林檎を練り込んだ生地に徳島県特産の「なると金時」のダイスカットをたっぷりと包み込みました♪ 組み合わせの意外な美味しさに思わずほっこり♪  

 原材料:北米産小麦、オーガニック黒糖マスコバド糖、生協赤玉玉子、よつ葉バター、
よつ葉スキムミルク、フランス産100%自然海塩ゲランド、角切りリンゴ、
角切りさつまいも(なると金時)、海洋酵母

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【秋冬限定】おさつのパン ¥160(税込)

モチふわ食感のパン生地に、徳島県特産の
なると金時のダイスカットをたっぷりと包み込みました♪

原材料:北米産最強力小麦粉、新潟産米粉、自家製天然酵母「ナチュラル酵母」、マスコバド糖、トランスファットフリー植物油脂、ゲランド塩、海洋酵母、
角切りさつまいも(なると金時)

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【秋季限定】マロンロール ¥200(税込)
11月末まで!

フランス産マロンペーストの、上品な風味を生かした甘さ控えめなマロンクリームを、
ふんわりと生地に巻き込んで焼き上げました。秋を感じたいひと時にどうぞ♪

原材料:北米産小麦粉、よつ葉バター、フランス産マロンペースト、生協赤玉卵、オーガニック黒糖「マスコバド糖」、よつ葉スキムミルク、天日塩、自家製天然酵母「ナチュラル酵母」、海洋酵母、



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【秋冬限定】シナモンレーズンベーグル ¥160(税込)

モハベレーズンを練りこんだシナモン風味の、
歯切れと口どけの良いソフトタイプのベーグルです♪

原材料:北米産最強力小麦粉、新潟産米粉、自家製天然酵母「ナチュラル酵母」、マスコバド糖、トランスファットフリー植物油脂、ゲランド塩、海洋酵母、
モハベレーズン、シナモンパウダー



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【秋冬限定】舞茸とナチュラルチーズのフォカッチャ ¥280(税込)

イタリアのピザの原型と言われるオリーブオイルが香るパン。
国産舞茸のコリコリ食感と旨みが、
よつ葉のナチュラルチーズと一緒にとろけています♪

原材料、北米産最強力小麦粉、新潟産米粉、イタリア産エクストラバージンオリーブオイル、乾燥バジル、自家製天然酵母「ナチュラル酵母」、マスコバド糖、
トランスファットフリー植物油脂、ゲランド塩、海洋酵母
トッピング:よつ葉ナチュラルチーズ、国産舞茸、黒胡椒


パンバスケットセット価格改定のお知らせ

 原材料や包装材料、その他の高騰により、

このままでは、恵まれない子供たちへの寄付金が出せなくなりそうなので、

やむを得ず、50円値上げさせて頂くことになりました。

どうぞご理解のほど、よろしくお願い申し上げます。



◆10月7日(水)より、

540円(税込)→ 590円(税込)

2026年6月25日木曜日

NEW【夏季限定】マスコバド糖のパンプリン

7月3日(金)からスタート!

NEW【夏季限定】マスコバド糖のパンプリン♪















プリンケースの寸法
縦220mm x 横75mmx 深さ40mm


このパンプリンはロコママが製造担当なのですが、
色々と時間的な制約が有りまして、あまり沢山作る事が出来ないのです。。。
と、言う訳で、、、
夏季限定で、金曜と土曜の限定販売とさせて頂きます。
(ご予約優先販売です)


マスコバド糖と生協の赤玉卵とよつ葉牛乳、
そしてプリンの生地に、バゲットラスクとラムレーズンをトッピングして、
ブリックオーブンで湯煎で焼き上げています。

¥690(税込)

夏のパン始まります♪

お待たせ致しました!

7月1日(水)から
夏季限定のパンが始まります。



【夏季限定】レモンロール

バターロール生地に香り高いレモンピールを巻き込んでます。
甘酸っぱさが夏の疲れを癒やします♪




【夏秋限定】オレンジのパンが始まります♪

7/1(水)から、伊予柑のパンに替わって、オレンジのパンが登場します。
【夏秋限定】オレンジのパン

柑橘系のパンは3種類あるのですが、元々は、このオレンジのパンから始まりました。

バター風味が豊かなふわふわ食感の生地です。
オレンジの果皮が夏を感じさせます♪
原材料:北米産小麦粉、オレンジピール、よつ葉バター、生協赤玉卵、オーガニック黒糖「マスコバド糖」、よつ葉スキムミルク、フランス産100%自然海塩「ゲランド塩」、自家製天然酵母「ナチュラル酵母」、海洋酵母
 ★姉妹品:ゆずのパン、いよかんのパン





【冬季限定】ゆずのパン
その後、冬季限定のゆずのパンを考え出し、




【春季限定】伊予柑のパン

春季限定の伊予柑のパンが開発され、


柑橘系のパン3兄弟へと成長してきたのでありました。(笑)

2026年5月18日月曜日

筑波山謎解きスタンプラリー

筑波山で開催されている、謎解きスタンプラリーに挑戦してきました。

途中チェックポイントでスタンプを取りながら、

冊子に書いてある謎を解きつつ頂上を目指します。


大鳥居をくぐって登山スタート。


まずは筑波山神社に登山の無事を祈願してから。


今日は迎場コースから登ります。


なだらかで歩きやすいコースです。



大きなガマ像がある、つつじが丘に到着しました。

ここからは、おたつ石コースで山頂を目指します。


この辺りは標高600m。

この先、奇岩がたくさん登場します。

その昔、弁慶が七度も通り抜けるのを躊躇したという
弁慶の七戻り。

出船入船という岩


頂上に近づくにつれ、
登山道が狭く険しくなってくるので、
下る人とのすれ違いなどで、
止まることが多くなり所々渋滞してきます。

そんな時、
前に並んでいた人のリュックの中で、
ワンちゃんがおとなしくこちらを向いていました。

薄茶色のプードルのようです。


近づいてカメラを向けると。。。

まるで、マックの店員さんのようなスマイル0円♪


その後、登頂記念に山頂標識を撮った時も、

ハイ、ポーズ♪





筑波山の山頂(女体山)からの眺め。標高877m



さらに進み、御幸ヶ原へ到着。

ここはケーブルカーの山頂駅があり、
広くなっていて茶屋も沢山あるので、
すごい賑わいです。

正面の小さい山は、
もう一つの筑波山の山頂、男体山です。

ここまで、チェックポイントでスタンプを取りながら、
難問を解いて進んできましたが、
最後の謎は最高の難問で、
御幸ヶ原で持ってきたサンドイッチを食べながら、
ウンウンうなりながら悩みました。

が、どうしても答えが出ず、
そのまま下山するのも悔しいので、
気持ちを切り替え、
男体山に登ることにしました。

(山頂のスタンプは、女体山か男体山のどちらか一方に登ればOKなので、当初、登る予定ではありませんでした。)

15分ほどで登頂できましたが、
水を張った水田が、素晴らしい眺めでした。


やっぱり気になる難問を考えながら、
慎重に男体山を降りてくると、
たまたま出会った、やさしい魔女の様なお姉様が、
ヒントをくれました。🧙


その結果、見事謎を解く事に成功し、
賞品の筑波山の木札を賜りました。
もちろん、同時に2つのコースをコンプリートしたので、
いつもの缶バッチも2個ゲット!😁



最後まで、あきらめずに、
希望を捨てずに前に進んだ事で、

結果的に誰かに助けられたにせよ、
目標を達成できたことの喜びは、
人生の教訓となりました。


「あきらめたら、そこで試合終了ですよ。」

まるで、漫画スラムダンクの安西先生の名台詞のようです。

読んだ事ないけど。。。

(^^ゞ

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