ロコワッサン、小さなりんごパイ、スタート！

◆◆◆12月3日(水）からスタートします。

【冬季限定】ロコワッサン　180円（税込）（3月末まで）

ロコパンオリジナルな形のクロワッサンです。

よつ葉バターの折込を機械を使わず、麺棒だけを使って手作業でやっている為、
気温が低い冬しか作る事ができません。

サクッ！バリッ！と歯ごたえのある食感です。
よつ葉バターならではのコクと風味をお楽しみ下さい♪

原材料：フランス産小麦粉、よつ葉バター（無塩）生協赤玉卵、オーガニック黒糖「マスコバド糖」、よつ葉スキムミルク、フランス産100％自然海塩「ゲランド塩」、自家製天然酵母「ナチュラル酵母」、海洋酵母

                ◆メイキングオブ　ロコワッサン

        https://lokopan.blogspot.com/2019/01/blog-post.html

                （詳しい工程を写真で紹介）

                

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【冬季限定】小さなりんごパイ　200円（税込）（3月末まで）

8mmの角切りリンゴをのせシナモンで香りを付けた小さなアップルパイです。
少しゆったりしたい時のティータイムに♪

原材料：フランス産小麦粉、よつ葉バター（無塩）生協赤玉卵、オーガニック黒糖「マスコバド糖」、よつ葉スキムミルク、フランス産100％自然海塩「ゲランド塩」、
自家製天然酵母「ナチュラル酵母」、海洋酵母、角切りリンゴ、シナモンパウダー　　　　　　

2025年完走者リスト

  2025年完走者リスト

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このページはロコパンのマラソンパンを食べて、
見事完走したランナー達の記録集です。

マラソンパンの詳細はこちら！

2025年完走者リスト（3名/累計234名）6/22現在

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ゆたんぽさん（埼玉県58才男子）

11月16日

上尾シティーハーフマラソン（21km）

1時間38分09秒

１１／１６（日）に上尾シティハーフマラソンに参加しました。

今回も、マラソンパンを購入する際に、

ロコママさんから

「頑張ってくださーい！」

と応援していただきました。

ありがとうございます！

本大会は、昨年に続き２回目の参加です。

今回は、陽射しがあったものの平年並みの気温となり、

冷えた微風のなか気持ちよく走れました。

スタート会場の上尾運動公園は、

サブグランドもある立派な陸上競技場であり、

陸上競技が盛んらしく、若い参加者が他の大会よりかなり多いと感じます。

大会ＨＰもシンプルで分かりやすく、

また、シリアス（っぽい）ランナーの占める割合が多いと感じました。

競技場の周囲を回りながらアップしているランナーも大変多く、

自然とその流れに乗りたくなります。

加えて本大会は「箱根駅伝の登竜門」とも呼ばれ、

駒沢、国学院、中央、（そして地元）早稲田等の

名だたる強豪校の駅伝選手候補が力走しているところを

間近に見ることができ、大変良い刺激を受けることができました。

スタート号砲を受け、周囲のランナーと一緒に拍手し走り始めます。

しかしながら、スタートから約２ｋｍは道がやや狭く混雑し、

なかなか良いペースに乗れません。

その後はスムーズとなったため、

周囲のランナーと（無意識ながら）交代しつつペーサーを務めながら

良いペースを刻むことができ、このままできうる限りペースを維持しようと決め、

ラストはスパートしてゴールできました。

１時間３８分０９秒と、昨年より若干タイムが落ちましたが、

中盤以降は良いタイムのままイーブンペースとなり、

新鮮で大変満足できる内容でした。

ゴール後に、強い陽射しのなか、

トラックを張り替え中の競技場のスタンドで

「柑橘系と黒豆のパン」をいただきました。

新しさを感じるおいしさでした。

本大会を運営・サポートしていただいた方々、

偶然お会いし気軽に会話してくれたブルックスのプロランナーのジェイクさん、

またレース中に交代でペーサーを務めていただいた方々、

そしてマラソンパンを作っていただいた

ロコパンさんに感謝申し上げます。

ありがとうございました！

ロコパパコメント

ナイスランです！

素晴らしいタイム！

やはりブルックスのシューズは、

ブルックス仲間を引き寄せるのでしょうか？

しかもプロランナーとは、刺激を受けますね！

ありがとうございました。

<(_ _)>

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ハルミサさん（埼玉県50代男子）

10月5日

トレニックワールド in おごせ・ときがわ

（50kmの部）

8時間21分47秒

総合15位（50歳代）

「これ、かわいい～」

つちのこパン1匹を妻に捕獲されました（泣）

10月5日（日）に開催された

トレニックワールドinおごせ・ときがわ

ロング50kmの部に出場しました。

今回もロコパパとロコママから

激励の言葉をいただき

やる気アップ！早くも完走確信！

まず6時15分（スタート1時間半前）に

つちのこパン1匹とレモンロール1個、

そしてもう1匹のつちのこパンに代えて

追加で購入をしていた

シナモンレーズンベーグルを食べました。

会場到着後の7時（同45分前）には

残りのレモンロールを食べて

スタートラインに立ちました。

この大会はスタート後のロードが長いため

渋滞にはなりにくいコースなのですが

より良いポジションを取るために

前半からハイペースで攻めました。

そのためトレイルに入った後も

ストレスなく走ることができました。

3年前に出場したときは

ハーフ地点で足が攣ってしまい

後半は地獄を見ましたが…（笑）

今回も最後は失速気味となりましたが

マラソンパンとベーグルのおかげで

無事に完走を果たすことができました。

順位は男子総合 56位／236名

年代別（50歳代）15位／81名

ゴール後の黒豆と柑橘系のパンは

頑張った自分へのご褒美です。

特に筋肉痛にはなりませんでした。

次の大会に参加するときも

マラソンパンをお願いしたいです！

コースメモ

・距離：51.3km

・累積標高：2515m

・ダート率：61.4％

ロコパパコメント

見事に完走、

おめでとうございます。

累積標高2515mとは、すごいです！

富士山だって五合目から頂上まで1400mくらいなのに！

お疲れ様でした。

そして、ありがとうございました。

<(_ _)>

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ゆたんぽさん（埼玉県58才男子）

9月7日

八ヶ岳高原ハーフマラソン（21km）

1時間57分01秒

9／7(日)に清里(山梨県北杜市)で開催された、

八ヶ岳高原ハーフマラソンに参加してきました。

マラソンパンを購入した際に、ロコママさんから、いつもの

「がんばってくださーい！」

と激励をいただきました。ありがとうございます！

この大会は、八ヶ岳山麓の高原道路を走り、

コース内の標高差が約200mもある

タフな設定が特徴として紹介されていて、

ドキドキ感がスタートまで続きました。

標高約1300mのゲートをスタートすると、

約1.5kmは結構な登り坂が続きます。

1kmも進まないうちに歩き始める人がいて、

早速、コースから厳しい洗礼を受けました。

コースは、全般にわたりほぼ平地がなく、

登ったり降ったりを繰り返しながら進み、

勾配も距離もある坂がふんだんにあって、練習不足からか、

登り下りの走るスピードに大きく差が生じてしまいます。

ですが、登りに苦しんで(楽しんで)いる時、

ふと周りを見渡すと、

身近に迫る八ヶ岳や対面の南アルプスの山々、

また富士山もよく見え、大変眺めが良い、

走り甲斐のあるコースだと実感しました。

天気も快晴で、強い日差しの中でしたが、

木陰もあり、また高原らしく気温も上がらず空気も爽やかで、

大変気持ち良く走ることができました。

高原道路なる場所柄からか、

コースサイドには応援してくださる方々は少なかったですが、

大会関係者の方々、

また地元の警察官の方まで応援をいただき、

大変励みになりました。

ありがとうございました！

タイムは、平地(?)大会の約20分増しとなりましたが、

最後まで歩かずに楽しく完走しました。

ゴール後に、黒豆と柑橘系のパンをいただきました。

高原で秋を身近に感じる美味しさでした。

今回もマラソンパンを作っていただき、

大変ありがとうございました！

ロコパパコメント

ハードなコースを見事に完走、

おめでとうございます！

まるで山登りのような高低差ですね。

お疲れ様でした。

そして、ありがとうございました。

<(_ _)>

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ハルミサさん（埼玉県50代男子）

6月22日

両神山麓トレイルラン（11.1kmの部）

1時間28分27秒

45歳～54歳の部　2位

（総合5位）

両神山麓トレイルラン１１．１ｋｍの部に出場しました。

昨年９月の榛名湖マラソン以来のマラソンパンです。

今回出場する大会はトレイルランニング大会です。

ロコパパ、ロコママとトレランの話で盛り上がり、

激励の言葉をいただき、店を後にしました。

大会当日の朝、まず、８時００分頃（スタート２時間２０分前）に

「つちのこ」１匹と「くるみあんぱん」を１個食べました。

次に、９時００分頃（スタート１時間２０分前）に

残りの「つちのこ」１匹を食べて、軽くアップをした後、

スタートラインに立ちました。

コースは、ざっくり言うと、両神神社本殿脇の公園管理道をスタートし、

展望休憩舎、両神神社奥社、鳥居山コース、花しょうぶ園を２周回し、

両神神社本殿前がフィニッシュ地点となります。

獲得標高は約７６０ｍです。

スタート直後は２．７ｋｍのロードで約２２０ｍも標高を上げます。

このロードがくせ者なのですが、

トレイルの取り付きまでに良いポジションを取れれば、

その後の渋滞を避けることができます。

今回、マラソンパンパワーでスタートダッシュ？は決められませんでしたが、

まずまずのポジションをキープし、渋滞にはまることもなく

理想どおりの展開でレースを進めることができました。

１１．１ｋｍという距離は短いように感じますが、

ロードのそれと違って意外と長く、

最初から最後まで全力で走ることは難しいです。

しかし、今回は、練習を順調に積めたことに加え、

マラソンパンが背中をプッシュしてくれたおかげで、

ラストまで失速せずに走ることができ、

表彰台という嬉しいオマケまでついてきました。

レース後は、「黒豆と柑橘系のパン」と、

大切にとっておいた「くるみあんぱん」でリカバリー。

身体に筋肉痛や違和感もなく、翌日にはすでにジョグを再開しています。

またレースに出る機会がありましたら、

マラソンパンを利用させていただきます。

ロコパパコメント

２位入賞おめでとうございます！

トレイルランニングって、

走るスピードだけではなく、

登る体力と、スピーディーに下るセンスと、

道に迷わない直観力や、

登山の知識や技術が沢山求められますよね～。

そんな大会で２位なんて！！

まさに、シルベスター・スタローン級のサバイバル能力です！

(^^)/

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ゆたんぽさん（埼玉県58才男子）

3月9日

立川シティーハーフマラソン

1時間41分

３／９(日)に毎年参加している立川シティハーフマラソンを走ってきました。

今回もマラソンパンを購入した際に奥様から

「頑張ってくださーい！」と激励いただきました。

ありがとうございます！

今回は、全日本学生ハーフマラソン大会の併設はなかったものの、

多くの大学生の方々が参加され、

いつものスピード差を見せていただきました。

イヤー本当に早かったです。

前日の雪が気になりましたが、晴れて風が冷たく、

やや寒いマラソンとなりました。

Dブロックからスタートしましたが、

なかなかスピードが乗らず、

ネットで1時間41分34秒となり、

前回より6分ほど遅いタイムでした。

やや寒かったので、体が硬く、

またスタート後にもトイレに駆け込んだりしたのが影響したのかも。

(言い訳です。)

次回に向け頑張ります。

ゴールした後に、昭和記念公園内で咲き誇る梅を見ながら、

黒豆と柑橘系のパンをいただきました。

春を身近に感じる美味しさでした。

大会関係者の皆様、

沿道で応援していただいた方々、

スタート前に同じブルックスのシューズを履いていたところから互いに激励し、

ゴール後にも再会して互いの検討を讃えあっていただいた方、

そして今回もマラソンパンを作っていただいた

ロコパンさんに感謝いたします。

ありがとうございました！

ロコパパコメント

あんまり寒いと、身体の動きがこわばりますよね～

それでも素晴らしいタイムです！

それにしても、ブルックスのシューズ、

良さそうですね～。

それを履けばロコパパも速く走れるかも？

（道具に頼る系）

お疲れ様でした。

そして、ありがとうございました。

<(_ _)>

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ロコパパ（埼玉県50代男子）

2月9日

所沢シティーマラソン

2時間22分

制限時間の８分前、2時間22分でなんとかゴールできました。

応援頂いた方々、ありがとうございました！！

<(_ _)><(_ _)>

完走珍道中記はこちら↓

https://lokopan.com/lokomail20250216.html

2025年シーズン シュトーレン♪

◆◆◆11月26日(水）から12月25日（木）までの限定販売。

粉糖を減らして甘さ控えめ。

スパイスもマイルドに仕上げています。 

ケーキともパンとも異なる独特の食感と風味です。

今年もシュトーレンの季節がやってきました。

本場ドイツではクリスマス前の11月中旬から店頭で売られ始め、
約1ヶ月間、普段の日に食べて、クリスマスシーズンを楽しむそうです♪

クリスマスを指折り数えて待ちながら、

なにかと忙しい年末のティータイムに、

ほっと一息つくためのお茶菓子なんです。

フランス産小麦粉をベースに、よつ葉バターとマスコバド糖、
アーモンドプードル、ゲランド塩、卵黄、牛乳で練り上げた生地に、
シナモンとキャラウェイのスパイスは控えめに使っていますので、

あまりクセの無い風味に仕上がっています。

その生地に、クルミ、ラムレーズン、オレンジピールをたっぷり混ぜて、
丁寧に焼き上げています。

ケーキともパンとも異なる、独特の食感と香り。

販売期間は11月26日（水）から12月25日（木）まで！

 

ご来店＆ご予約＆通販はこちらからどうぞ↓

https://lokopan.com/

所沢キティーラン♪

 先週の休日、所沢の大地にお絵描きをしてきました。

足で！

GPSウオッチを使い、自分が走った軌跡を記録して、

ひとふで書きの要領で、

デジタル地図に絵を描くというお遊びなんです。

                

今年の５月には、皇居周辺でスヌーピーを描きました。

            

東京スヌーピーラン

https://lokopan.blogspot.com/2025/05/blog-post.html

                

今回は、地元、所沢でキティちゃんを描いてきました。

スヌーピーの時のトータル距離は32kmでしたが、

今回は15kmほどだし、近所だから準備も楽でした。

北野天神

自転車で北野天神まで行って、成功祈願をしてからスタート。

   

トータル距離15.8km

           

右のヒゲを一本描き忘れてしまいましたが、

なんとかキティーちゃんには見えますよね？

(^^ゞ

リボンのところは、途中でどこを描いてるんだかわからなくなってしまって、

こんな狭い道を何度も行ったり来たりして結構大変でした。

かなり不審者だったと思います。(^^ゞ

               

天気が良かったので紅葉が映えました。

地元なのに、初めて通る道がたくさんあって、

探検してるみたいで楽しかったです♪

そのうちまた、走りたいと思いま～す。

(^^)/

ゆずのパンスタート！

 　11/5（水）より、

オレンジのパンに代わって、登場するのは、、、？

【冬季限定】ゆずのパン　130円（税込）（来年2月末まで）

ゆずピールをバターロール生地に練りこんでふんわりと焼き上げました。

日本の冬の香りで、心も身体もホッコリとあたたまりましょう♪

原材料：北米産小麦粉、よつ葉バター、生協赤玉卵、オーガニック黒糖「マスコバド糖」、よつ葉スキムミルク、天日塩、自家製天然酵母「ナチュラル酵母」、海洋酵母、ユズピール　　

姉妹品：（春夏）オレンジのパン（春）いよかんのパン