2026年1月29日木曜日

2026年、所沢シティーマラソンの本番

 


今回もたくさんのお客様に「頑張ってね!」

と声をかけていただき、

お陰様で、去年より4分も早くゴールできちゃいました。

ありがとうございました。

(^^ゞ うれぴ~♪


まずはスタート前に、つちのこパンを頭からガブリ!


ところで今回も、

「トイレ」が命運を握っていたんです。(笑)


スタートはベルーナドームの中から。

予想完走タイムをあらかじめ自己申告して、

列に並ぶ位置が分けられて、

それぞれゼッケンの色で分けられるんです。


ロコパパは赤いゼッケンが送られてきていたので、

それをTシャツに貼って、列の最後尾に並ぼうとしたら、


係員のお姉さまに、

「赤いゼッケンは一番前ですよ!」

と引き止められました。

「え?前?一番後ろじゃないの?」

「赤は一番速い人たちですから、一番前ですよ!」

「え?オレ速くないよ。ムリムリムリムリ!」


まさかの手違いで色違いのゼッケンが送られてきたみたいです。

なんとか説明して最後尾に並ばせてもらいましたが、

周囲は紫のゼッケンだらけでした。

(この人赤いゼッケンで速いのに、なんでここに居るの?)

的な視線が、なんか、居心地悪い。。。

(^_^;)速くないし。。。遅いし。。。


列にに並んでから待ち時間が20分くらい、

相変わらず空調設備の無いドームの中は冷え冷えで、

さっきトイレに行ったばかりなのに、

10分前には、もう心配になってきました。


スタートしてドームを出てすぐ、

西武球場前駅に隣接した公衆トイレがあるんですけど、

何人かランナーが駆け込んでいるのが見えました。


それを見たらもう、自分も我慢できなくなって、

つられて駆け込みました。


今まで、数えきれないほどの大会に出場しましたが、

こんなにスタート直後にトイレに行ったのは初めてです。(苦笑)


(思い切って行っといて良かった~。)

ほっとしながら用を足していると、

係員のおじさまがトイレに入ってきて、

「ハーフマラソンのランナーの方、もういませんかぁ~?」

「もう、コース閉鎖しますよ~!」


え!?

ヤバイ!ヤバイ!

ハーフの関門所に関係なく、

別のカテゴリーのレースが始まっちゃうのでした。


急いでトイレから出ると、周りにランナーは一人もいません。


あ、、しまった。


慌てて走り出しましたが、前方に誰の背中も見えません。


ただただ、沿道の応援の人々の、

(なんだあの人?まだ居たの?)

的な、シラケた視線にさらされながら、

予定より速すぎるペースで必死に走りました。


(とにかく、最後尾の集団に追いつかなければ。。。)

ランニングウォッチを見ると、

6分30秒/kmくらいで走り始める予定だったのですが、

5分30秒/kmで走れています。

緩い下り坂だし、苦しくないし、独走状態だから、

他人とぶつかることを気にせず、ガンガン走れるし、

2kmくらい走ったところで、

最後尾の3人の消防隊員のサポートランナーに追いつきました。


結構なペースで走ってきたので、疲れるかと思いきや、

トイレの心配もないし、

逆に調子がでてきて、なんとなく絶好調?

(もう、今日は時間内に完走できる!)

と、根拠のない自信を得られたので、

欲が出てきました。


最下位からスタートして、

どこまで順位を上げられるか?

それに挑戦しようと目標を上方修正しました。


その後、割とスムーズにいったのですが、

激坂を2か所クリアして、

18km地点の狭山湖の堤防までたどり着いた時には、

もう力尽きてヘロヘロ、

体幹が崩れて7分/kmまでスピードダウン。。。

もう、ストライド(歩幅)も狭いし、棒立ち状態ですね。。。

(お客さんが狭山湖で撮ってくれた写真)


(あと3km、頑張らねば。。。)

スタート直後、軽快に飛ばした緩い下り坂を、

今度は登って行かなければゴールに着きません。


この最後の1kmが地味につらいんです。


それでも、前半の軽快な走りの貯金をなんとか守り切って、

去年より4分早くゴールできました。



2時間18分(ネット)

参加者1933人中、1719位でしたので、

最下位からスタートして、214人抜いた事になります。

すんごいレベルの低い走りなのに、

214人抜きって、ちょっとウレシイかも?(笑)


来年も、、、、

スタート直後にトイレに行こうっと♪

(^^)♪


2026年1月17日土曜日

所沢シティーマラソンの試走

 1/25(日)の所沢シティーマラソンの本番が近づいてきました。

今年も制限時間内にゴールできるか心配になってきたので、

試しに同じコースを走ってみようということで、

行ってきました。




同じような事を考えている人が結構いるみたいで、

何人ものランナーに出会いました。


そのうちの一人と、早稲田大学裏の激坂の途中で少しだけ会話できたのですが、


その若い男性に追い抜かれざまに


「この坂ヤバいっすね!」

と、声をかけられました。


確かに、箱根駅伝の山登り区間よりは坂の長さは短いけれど、

勾配はむしろ、こっちの方がキツイと思います。


ロコパパは既に歩いていたので、


「本番では頑張りましょう~!」


と、言って見送りました。

まるで箱根のライバルが、お互いにエールを送りあうように。。。


結果は、21km走って、2時間26分。


まったく箱根レベルではありません。

(^^ゞ(苦笑)


制限時間は2時間30分なので、

練習の走りで4分余裕があったのですから、

本番に強いロコパパなら大丈夫でしょう。


(^_^;)多分?


それにしてもここ何年か、

いつもギリギリだなぁ~。。。


(本番は1/25(日)朝8:40スタート)

狭山湖では真っ白な富士山が見えました♪





2025年12月30日火曜日

クマがいない?筑波山でスタンプラリー

いつも、年末に思い返して印象に残っているのは、

上手くやれた事ではなくって、やれなかった事。

例えば、コロナ過の頃、皆さん、やれなかった事たくさんありましたよね?


飲み会が出来ないからって、

苦労してオンラインで飲み会したりして。。。

今だったら、わざわざやらないですよね~。

でも、とても印象に残っています。


そんな感じで、やりたい事を実行できたとしても、

だれにも邪魔されないと、案外印象に残ってないものですよね。


例えば、サッカーだって、

敵がゴールを邪魔するから面白いんであって、

誰もいない所で味方だけでボール蹴ったって、

面白くもなんともありませんよね。


今年は「クマ」が邪魔してくれました。

(^_^;)


ちょうど、低山の登山に夢中になりかけてた頃だったので、

山に行きたいけど、クマは怖いなぁ~と、

結局行くのをやめたりして。。。


そんな中、茨城県の筑波山にはクマがいないという事を知ったんです。

よっしゃ~!(^^)/

と、よろこんで行きましたが、みんな考えることは同じ。。。

 


めっちゃ混んでいて、頂上に近づくにつれ登山道が大渋滞。


あと少しで山頂という所まで来たものの、

まるで銀座の宝くじ売り場の様に行列していて、

結局それ以上登るのをあきらめました。


まあ、それでも、

ほぼ山頂の様な所までは行けたので、満足はしてます。




筑波山の名所 弁慶の七戻り


今回もヤマスタのスタンプラリーのスタンプは取れたので、


缶バッチを貰いました。😁👍



そんな感じで、クマに邪魔され、行列に邪魔され、
目標を変更しつつも、できるとこまでやれた喜びを、
しみじみ感じました。

さて、来年は何にやりたい事を邪魔されることでしょう?

かかって来いやぁ~!(苦笑)

あ、、
みなさんは、良いお年をお迎えくださいね~!
(^^)/

2025年11月27日木曜日

2025年完走者リスト

  2025年完走者リスト



このページはロコパンのマラソンパンを食べて、
見事完走したランナー達の記録集です。




2025年完走者リスト(3名/累計234名)6/22現在





ゆたんぽさん(埼玉県58才男子)
11月16日
上尾シティーハーフマラソン(21km)
1時間38分09秒

11/16(日)に上尾シティハーフマラソンに参加しました。

今回も、マラソンパンを購入する際に、
ロコママさんから
「頑張ってくださーい!」
と応援していただきました。

ありがとうございます!

本大会は、昨年に続き2回目の参加です。

今回は、陽射しがあったものの平年並みの気温となり、
冷えた微風のなか気持ちよく走れました。

スタート会場の上尾運動公園は、
サブグランドもある立派な陸上競技場であり、
陸上競技が盛んらしく、若い参加者が他の大会よりかなり多いと感じます。

大会HPもシンプルで分かりやすく、
また、シリアス(っぽい)ランナーの占める割合が多いと感じました。

競技場の周囲を回りながらアップしているランナーも大変多く、
自然とその流れに乗りたくなります。

加えて本大会は「箱根駅伝の登竜門」とも呼ばれ、
駒沢、国学院、中央、(そして地元)早稲田等の
名だたる強豪校の駅伝選手候補が力走しているところを
間近に見ることができ、大変良い刺激を受けることができました。

スタート号砲を受け、周囲のランナーと一緒に拍手し走り始めます。

しかしながら、スタートから約2kmは道がやや狭く混雑し、
なかなか良いペースに乗れません。

その後はスムーズとなったため、
周囲のランナーと(無意識ながら)交代しつつペーサーを務めながら
良いペースを刻むことができ、このままできうる限りペースを維持しようと決め、
ラストはスパートしてゴールできました。

1時間38分09秒と、昨年より若干タイムが落ちましたが、
中盤以降は良いタイムのままイーブンペースとなり、
新鮮で大変満足できる内容でした。

ゴール後に、強い陽射しのなか、
トラックを張り替え中の競技場のスタンドで
「柑橘系と黒豆のパン」をいただきました。

新しさを感じるおいしさでした。
本大会を運営・サポートしていただいた方々、
偶然お会いし気軽に会話してくれたブルックスのプロランナーのジェイクさん、

またレース中に交代でペーサーを務めていただいた方々、
そしてマラソンパンを作っていただいた
ロコパンさんに感謝申し上げます。

ありがとうございました!

ロコパパコメント
ナイスランです!
素晴らしいタイム!
やはりブルックスのシューズは、
ブルックス仲間を引き寄せるのでしょうか?
しかもプロランナーとは、刺激を受けますね!
ありがとうございました。
<(_ _)>


ハルミサさん(埼玉県50代男子)
10月5日
トレニックワールド in おごせ・ときがわ
(50kmの部)
8時間21分47秒
総合15位(50歳代)


「これ、かわいい~」
つちのこパン1匹を妻に捕獲されました(泣)

10月5日(日)に開催された
トレニックワールドinおごせ・ときがわ
ロング50kmの部に出場しました。

今回もロコパパとロコママから
激励の言葉をいただき
やる気アップ!早くも完走確信!

まず6時15分(スタート1時間半前)に
つちのこパン1匹とレモンロール1個、
そしてもう1匹のつちのこパンに代えて
追加で購入をしていた
シナモンレーズンベーグルを食べました。

会場到着後の7時(同45分前)には
残りのレモンロールを食べて
スタートラインに立ちました。

この大会はスタート後のロードが長いため
渋滞にはなりにくいコースなのですが
より良いポジションを取るために
前半からハイペースで攻めました。

そのためトレイルに入った後も
ストレスなく走ることができました。

3年前に出場したときは
ハーフ地点で足が攣ってしまい
後半は地獄を見ましたが…(笑)

今回も最後は失速気味となりましたが
マラソンパンとベーグルのおかげで
無事に完走を果たすことができました。

順位は男子総合 56位/236名
年代別(50歳代)15位/81名

ゴール後の黒豆と柑橘系のパンは
頑張った自分へのご褒美です。
特に筋肉痛にはなりませんでした。

次の大会に参加するときも
マラソンパンをお願いしたいです!

コースメモ
・距離:51.3km
・累積標高:2515m
・ダート率:61.4%

ロコパパコメント

見事に完走、
おめでとうございます。
累積標高2515mとは、すごいです!
富士山だって五合目から頂上まで1400mくらいなのに!
お疲れ様でした。
そして、ありがとうございました。
<(_ _)>



ゆたんぽさん(埼玉県58才男子)
9月7日
八ヶ岳高原ハーフマラソン(21km)
1時間57分01秒

9/7(日)に清里(山梨県北杜市)で開催された、
八ヶ岳高原ハーフマラソンに参加してきました。

マラソンパンを購入した際に、ロコママさんから、いつもの
「がんばってくださーい!」
と激励をいただきました。ありがとうございます!

この大会は、八ヶ岳山麓の高原道路を走り、
コース内の標高差が約200mもある
タフな設定が特徴として紹介されていて、
ドキドキ感がスタートまで続きました。

標高約1300mのゲートをスタートすると、
約1.5kmは結構な登り坂が続きます。

1kmも進まないうちに歩き始める人がいて、
早速、コースから厳しい洗礼を受けました。

コースは、全般にわたりほぼ平地がなく、
登ったり降ったりを繰り返しながら進み、
勾配も距離もある坂がふんだんにあって、練習不足からか、
登り下りの走るスピードに大きく差が生じてしまいます。

ですが、登りに苦しんで(楽しんで)いる時、
ふと周りを見渡すと、
身近に迫る八ヶ岳や対面の南アルプスの山々、
また富士山もよく見え、大変眺めが良い、
走り甲斐のあるコースだと実感しました。

天気も快晴で、強い日差しの中でしたが、
木陰もあり、また高原らしく気温も上がらず空気も爽やかで、
大変気持ち良く走ることができました。

高原道路なる場所柄からか、
コースサイドには応援してくださる方々は少なかったですが、
大会関係者の方々、
また地元の警察官の方まで応援をいただき、
大変励みになりました。
ありがとうございました!

タイムは、平地(?)大会の約20分増しとなりましたが、
最後まで歩かずに楽しく完走しました。

ゴール後に、黒豆と柑橘系のパンをいただきました。
高原で秋を身近に感じる美味しさでした。

今回もマラソンパンを作っていただき、
大変ありがとうございました!

ロコパパコメント

ハードなコースを見事に完走、
おめでとうございます!
まるで山登りのような高低差ですね。
お疲れ様でした。
そして、ありがとうございました。
<(_ _)>




ハルミサさん(埼玉県50代男子)
6月22日
両神山麓トレイルラン(11.1kmの部)
1時間28分27秒
45歳~54歳の部 2位
(総合5位)

両神山麓トレイルラン11.1kmの部に出場しました。

昨年9月の榛名湖マラソン以来のマラソンパンです。
今回出場する大会はトレイルランニング大会です。
ロコパパ、ロコママとトレランの話で盛り上がり、
激励の言葉をいただき、店を後にしました。

大会当日の朝、まず、8時00分頃(スタート2時間20分前)に
「つちのこ」1匹と「くるみあんぱん」を1個食べました。

次に、9時00分頃(スタート1時間20分前)に
残りの「つちのこ」1匹を食べて、軽くアップをした後、
スタートラインに立ちました。

コースは、ざっくり言うと、両神神社本殿脇の公園管理道をスタートし、
展望休憩舎、両神神社奥社、鳥居山コース、花しょうぶ園を2周回し、
両神神社本殿前がフィニッシュ地点となります。

獲得標高は約760mです。

スタート直後は2.7kmのロードで約220mも標高を上げます。
このロードがくせ者なのですが、
トレイルの取り付きまでに良いポジションを取れれば、
その後の渋滞を避けることができます。

今回、マラソンパンパワーでスタートダッシュ?は決められませんでしたが、
まずまずのポジションをキープし、渋滞にはまることもなく
理想どおりの展開でレースを進めることができました。

11.1kmという距離は短いように感じますが、
ロードのそれと違って意外と長く、
最初から最後まで全力で走ることは難しいです。

しかし、今回は、練習を順調に積めたことに加え、
マラソンパンが背中をプッシュしてくれたおかげで、
ラストまで失速せずに走ることができ、
表彰台という嬉しいオマケまでついてきました。

レース後は、「黒豆と柑橘系のパン」と、
大切にとっておいた「くるみあんぱん」でリカバリー。
身体に筋肉痛や違和感もなく、翌日にはすでにジョグを再開しています。
またレースに出る機会がありましたら、
マラソンパンを利用させていただきます。

ロコパパコメント

2位入賞おめでとうございます!

トレイルランニングって、
走るスピードだけではなく、
登る体力と、スピーディーに下るセンスと、
道に迷わない直観力や、
登山の知識や技術が沢山求められますよね~。

そんな大会で2位なんて!!
まさに、シルベスター・スタローン級のサバイバル能力です!
(^^)/




ゆたんぽさん(埼玉県58才男子)
3月9日
立川シティーハーフマラソン
1時間41分


3/9(日)に毎年参加している立川シティハーフマラソンを走ってきました。

今回もマラソンパンを購入した際に奥様から
「頑張ってくださーい!」と激励いただきました。
ありがとうございます!

今回は、全日本学生ハーフマラソン大会の併設はなかったものの、
多くの大学生の方々が参加され、
いつものスピード差を見せていただきました。
イヤー本当に早かったです。

前日の雪が気になりましたが、晴れて風が冷たく、
やや寒いマラソンとなりました。

Dブロックからスタートしましたが、
なかなかスピードが乗らず、
ネットで1時間41分34秒となり、
前回より6分ほど遅いタイムでした。

やや寒かったので、体が硬く、
またスタート後にもトイレに駆け込んだりしたのが影響したのかも。
(言い訳です。)

次回に向け頑張ります。

ゴールした後に、昭和記念公園内で咲き誇る梅を見ながら、
黒豆と柑橘系のパンをいただきました。
春を身近に感じる美味しさでした。

大会関係者の皆様、
沿道で応援していただいた方々、
スタート前に同じブルックスのシューズを履いていたところから互いに激励し、
ゴール後にも再会して互いの検討を讃えあっていただいた方、

そして今回もマラソンパンを作っていただいた
ロコパンさんに感謝いたします。

ありがとうございました!

ロコパパコメント
あんまり寒いと、身体の動きがこわばりますよね~
それでも素晴らしいタイムです!

それにしても、ブルックスのシューズ、
良さそうですね~。
それを履けばロコパパも速く走れるかも?
(道具に頼る系)

お疲れ様でした。
そして、ありがとうございました。
<(_ _)>


ロコパパ(埼玉県50代男子)
2月9日
所沢シティーマラソン
2時間22分


制限時間の8分前、2時間22分でなんとかゴールできました。
応援頂いた方々、ありがとうございました!!

<(_ _)><(_ _)>

完走珍道中記はこちら↓


2025年11月16日日曜日

所沢キティーラン♪

 先週の休日、所沢の大地にお絵描きをしてきました。

足で!

GPSウオッチを使い、自分が走った軌跡を記録して、

ひとふで書きの要領で、

デジタル地図に絵を描くというお遊びなんです。

                

今年の5月には、皇居周辺でスヌーピーを描きました。

            

東京スヌーピーラン

https://lokopan.blogspot.com/2025/05/blog-post.html

                

今回は、地元、所沢でキティちゃんを描いてきました。

スヌーピーの時のトータル距離は32kmでしたが、

今回は15kmほどだし、近所だから準備も楽でした。

北野天神

自転車で北野天神まで行って、成功祈願をしてからスタート。

   

トータル距離15.8km

           

右のヒゲを一本描き忘れてしまいましたが、

なんとかキティーちゃんには見えますよね?

(^^ゞ

リボンのところは、途中でどこを描いてるんだかわからなくなってしまって、

こんな狭い道を何度も行ったり来たりして結構大変でした。



かなり不審者だったと思います。(^^ゞ

               

天気が良かったので紅葉が映えました。



地元なのに、初めて通る道がたくさんあって、
探検してるみたいで楽しかったです♪


そのうちまた、走りたいと思いま~す。
(^^)/

2025年5月17日土曜日

五色不動尊巡りラン

 2025.05.11

日曜日に時間が取れて、天気が良さそうだったので、

長距離のんびりランに行ってきました。


今回は、江戸を風水的な観点で護るため、

江戸城を囲う様に配置されている、5色の不動尊を巡りました。


もしかして、五色不動尊って、

ゴレンジャーから今も続く、戦隊ヒーローの元ネタかも?

などと、しょーもない事を想像しながら走り始めました。(^^ゞ


まずは、一番有名で大きい目黒不動尊からスタートして、
台東区の三ノ輪まで約27km走りました。


目黒不動尊





目青不動尊






目白不動尊





目赤不動尊




目黄不動尊




五色と言っても、特に目立つカラーの仏像などは無く、
(だからゴレンジャーじゃないって!)

目黒不動尊以外は割と規模も小さく、
地味に鎮座していましたので、
あまりメジャーな参拝コースでは無いのかもしれません。



ゴール後、近くにある、「あしたのジョー」の像に挨拶をして、
すぐそばにある銭湯で汗を流しました。



中学生の頃、マンガ読んで、アニメ見て、感動したなぁ~。
遠い目。。。(^^)


道中は結構急坂が多く、
ヒイヒイ言いながら歩いて登りました。
(~_~;)




今回は片道ランニングなので、
ランニング用の軽量なリュックに着替えを入れて走ったんですけど、
ゴール後に銭湯で汗を流して、電車で帰宅するプランです。


 三ノ輪周辺は銭湯が沢山あって、どこに行くか迷うほどでした。

しかも、みんな昼の早い時間から営業しているので助かります。


 結局、あしたのジョーから一番近い銭湯に行ったら、
 岩風呂が有って、お湯がなんと「浅草の天然温泉かけ流し!」

めっちゃ気持ちよかったです♪

 (^^)い~い湯だな~♪

銭湯代は温泉込みで550円。

サウナもあったけど、さすがに疲れてたので入りませんでした。
 (サウナは別料金でプラス300円)

しかし、浅草に温泉が湧き出ているとは、知りませんでした。

 浅草エリアでも、この辺りはインバウンドの外国人は一人も居ませんでしたので、
 静かにゆったりと過ごせましたよ~。

こういう穴場的な観光スポットを探すのも面白いですね~。

2025年5月3日土曜日

東京スヌーピーラン♪

 昨年末、失敗してしまったお絵描きラン。

(失敗したのでブログには書きませんでした)

4ヶ月ぶりに再挑戦してきました。


ランニング用のGPSウォッチを装着し、

走った軌跡でお絵描きをするという「お遊び」です。

トータル32km走りました。(もちろん一日で)


日比谷公園そばのランニングステーションに着替えを預けてからスタートして、

元の場所に戻ってくる一筆書きです。


前回は、ついうっかり目を書き入れるのを忘れてしまい、

ゴール後に気がついて、へなへなと力が抜けてしまいました。(苦笑)


 昨年末の失敗作がこちら↓

スヌーピー?


しかし今回は上手くいきました!

スヌーピー♪

スヌーピーの耳の部分が、ちょうど皇居周回ランニングコース(5km)です。

後頭部などを前回より滑らかに描くため、

事前にコースを見直したので、出来栄えも気に入っています。


東京の、ど真ん中を走るので、

見所も多く、楽しい道中でした。

東京駅


赤坂迎賓館

桜田門


国会議事堂


東京タワーと鯉のぼり


日比谷公園


この写真以外にも沢山の見所があって、
スマホで撮った写真は100枚以上になってしまいました。

走るより撮る方が忙しかったかも?
(^^ゞ


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