3/17 板橋シティーマラソンに参加してきました。

さて、ガチユル走で付け焼刃的対策をしてきた板橋シティーマラソン。

つちのこパンをガブリ！

いざ走ってみると、20km手前で下半身全体の筋肉が、
疲労でパンパンになり、思ったように動かない。。。

練習不足による長いランニングに必要な筋力が足りてない証拠。

やはり、ガチユル走だけでは、決定的に練習の走行距離が足りなかったと、
反省しながら後半も走る事に。。。

30㎞頃には、サブ5の事がチラつくが、無理しない事を選択。

どこか特定の部位が痛い訳でもなく、ゆっくり走れば完走できそうなので、
そのまま、時間を気にせず走る事に。。。。

結果、ゴールタイム5時間8分。


実はマラソンは、ケガの多いスポーツ。

主に下半身の筋肉や関節や骨に負荷をかけすぎや、
まだ筋肉が十分に発達していないのにハードな練習をする事によって、
壊れてしまう事がほとんど。

一旦故障すれば治るのに時間がかかり、しばらく練習ができなくなる。

故障明けにまた焦って、急にハードにやりすぎて、またまた故障する悪循環に。。。

サブ4とか、サブ５とかタイムを気にしすぎるあまり、
実力以上に頑張りすぎて、故障する人が後を絶たない。
言ってみれば、市民ランナーあるある。

先日の東京マラソンで、日本新記録保持者の大迫選手が途中棄権したのも、
後のレースのの事を考えて、このまま続けても意味がない。
と、判断したからだそうです。

42.195㎞は長い距離ですが、
その後も、ず～～～～っと走り続けるために、無理をしない。

意味のないタイムを気にして、一時の感情で頑張りすぎない。
（一億円貰えるなら別ですけどね～）

これが本来の意味の「マラソンはメンタルのスポーツ」
と、言われる由縁ではないかと、ロコパパは考えています。

ラン友のつちのこちゃんからの差し入れ
埼玉銘菓十万石まんじゅう
翔んで埼玉バージョン(笑)

マラソンより長い長い言い訳を書いて、板橋シティーマラソンのレポートを終わります。


次の大会は、5月の奥武蔵グリーラインチャレンジなので、
来週から心して、準備のために走りこみま～す！(^^)/